ఇవి రాత్రంతా నీటిలో నానబెట్టి బ్రేక్ ఫాస్ట్లో తింటే శక్తి లభిస్తుంది. అలగే ఉత్సాహంగా, చురుగ్గా ఉంటారు.
పైన పేర్కొన్న వివరాలను ఆరోగ్య నిపుణులు అందించిన సమాచారం మేరకు ఇవ్వడం జరిగింది. దీనిని ఏబీఎన్-ఆంధ్రజ్యోతి ధృవీకరించడం లేదు. ఆరోగ్య నిపుణుల సలహాల మేరకు పైన చెప్పిన సూచనలు పాటించాలి.