తల లేదా మెడకు ఐస్ ప్యాక్ లేదా వేడి ప్యాక్ పెట్టుకోండి.

ఐస్ నొప్పిని తగ్గిస్తుంది, వేడి కండరాలను సడలించడంలో సహాయపడుతుంది.

చీకటి, నిశ్శబ్ద గదిలో విశ్రాంతి తీసుకోండి.

మైగ్రేన్‌లను నివారించడానికి పుష్కలంగా నీరు త్రాగండి.

డీహైడ్రేషన్ మైగ్రేన్‌లకు ఒక సాధారణ కారణం.

ఆయుర్వేదంలో, బ్రహ్మి, అల్లం,  పసుపు వంటి మూలికలను నొప్పి  వాపును తగ్గించడానికి ఉపయోగిస్తారు.

తీవ్రమైన లేదా తరచుగా వచ్చే మైగ్రేన్‌లకు, వైద్యుడిని సంప్రదించడం ముఖ్యం.

ఓవర్-ది-కౌంటర్ నొప్పి నివారణ మందులు కూడా కొన్ని సందర్భాల్లో సహాయపడతాయి, కానీ వైద్యుడి సలహా తీసుకోవడం మంచిది. 

Related Web Stories