వేసవి తాపాన్ని తట్టుకోవాలంటే ఈ  జాగ్రత్తలు తప్పనిసరి..

మండుతున్న ఎండలను తట్టుకోవడానికి వేసవిలో పలు జాగ్రత్తలు పాటించక తప్పదు

రోజంతా పుష్కలంగా నీరు త్రాగడం ద్వారా హైడ్రేటెడ్‌గా ఉండండి

ప్రత్యక్ష సూర్యకాంతికి దూరంగా ఉండండి

తేలికైన, వదులుగా ఉండే దుస్తులను ధరించండి

అలసటను నివారించడానికి తరచుగా విశ్రాంతి తీసుకోండి

పండ్లు, సలాడ్లు వంటి తేలికపాటి, చల్లని భోజనం తినండి

ఇంట్లో వృద్ధులు సురక్షితంగా ఉన్నారో లేదో చూసుకుంటూ ఉండాలి

Related Web Stories