మెదడు ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరిచే నట్స్ ఇవే..

పిస్తాపప్పులో కెరోటినాయిడ్స్, లుటిన్ మెదడు రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరుస్తాయి

[{"selector":"#anim-191e2d12-7532-4a86-8d89-676519356c95","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-e8df3ba0-c209-4a88-bee4-acc31139aa02","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 48.50851%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-a7ec5b51-ebf6-4550-8819-45527f2a6419","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-3c57d53a-642f-42e1-a77e-49b1529db41d","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 153.29865%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

కంటి వ్యాధులను నివారించడానికి కూడా సహాయపడతాయి

[{"selector":"#anim-c29f6a62-fc51-460f-a340-2e45e2e5a7ba","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-b4bef144-55b4-4aa7-9239-0e10546948d0","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 48.50851%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-01fd102b-d8e0-4a46-8c92-f1b71901c081","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-0d7faf33-03f2-4f51-92ce-2a48eea79133","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 153.29865%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

బాదంప్పులో కాల్షియం, ఫైబర్, ఫ్యాటీ యాసిడ్స్ ఉన్నాయి

[{"selector":"#anim-d83fa039-91bd-4b7b-a6d0-f9cfbe4fed4e","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-3470027c-ec8f-447e-9c85-b5e1343a9b09","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 48.50851%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-a1406261-34cf-40a1-9ae8-db6865166c27","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-d27eb05a-e074-4b3d-aee1-342e510fbcf9","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 153.29865%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

ఇవి మెదడులోని ఆక్సీకరణ నష్ణాన్ని తగ్గించి జ్ఞాపకశక్తిని మెరుగుపరుస్తాయి

[{"selector":"#anim-e4a98f18-d8f6-406f-ac5d-0046b6620e1b","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-2b36b22c-dcd8-4453-a976-bf007fb5a99f","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 48.50851%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-d457250c-6955-47e6-9b5b-898592dc7f6e","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-2056cf1e-efcc-44d7-87b2-a52d54ac13a9","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 153.29865%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

వాల్ నట్స్‎లో కాల్షియం,ఫ్లేవనాల్స్, విటమిన్ ఇ, పుష్కలంగా ఉంటాయి

[{"selector":"#anim-d7151036-2317-42a1-9e2d-d1b8bf567aa0","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-463765ff-a0c4-4f40-890d-288382ed5b26","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 48.50851%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-2149164c-010f-4fdb-868c-2ccb199f669d","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-d6d6be8a-4290-4fe7-b86e-d7d7e849d837","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 153.29865%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

ఇవి మెదడులో మంటను తగ్గిస్తాయి

[{"selector":"#anim-a3f2cc45-4144-4688-bf07-fff649faac64","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-4ec23e83-8cf4-4eb5-8151-1f8076732ead","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 48.50851%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-f44e9a0e-0bf7-4c6c-8292-6834e4e043a8","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-dbb503a5-c432-411a-8e9f-b50a87b22366","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 191.54589%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

ఒత్తిడిని తగ్గించడంలో కూడా ఒమేగా 3, ఫ్యాటీ యాసిడ్స్ పనిచేస్తాయి

[{"selector":"#anim-2d368d15-c611-463d-aac7-538cff45297a","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-33e4fb78-2c70-4516-9746-2be2ea1b49e5","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 48.50851%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-4096617d-6b40-46e6-9577-794eff4f211a","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-44d01a5e-d80d-4c9e-a8af-3025e891f816","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 152.51741%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

హాజెల్ నట్స్‎లో విటమిన్ ఇ మెదడు జ్ఞాపకశక్తిని పెంచి, పనితీరును మెరుగుపరుస్తుంది

[{"selector":"#anim-3528d975-f8e0-4ec4-b21a-125b2ed4b9b7","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-ed16af21-c5b9-4de4-b303-41cea0239fff","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 48.50851%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-4776488e-027a-4073-a3f6-8be033ec1622","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-924974e7-c820-4d8e-a201-3374193c8cb6","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 152.51741%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

జీడిపప్పులో ఎల్ అర్డినైన్ అనే అమినో యాసిడ్ మెదడుకు రక్తప్రసరణను పెంచుతుంది

[{"selector":"#anim-4f54dd95-264c-4201-8c94-62c00f66e313","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-3a4daa4d-dd62-4f2f-bdbf-b3f348ae96bd","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 48.50851%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-6055aa9f-b5db-49f5-9fb3-d716a58f347d","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-08a8fd40-fa35-40f7-b042-4fcc16e9d589","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 152.51741%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

మెదడు ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరిచే నట్స్ ఇవే..

పిస్తాపప్పులో కెరోటినాయిడ్స్, లుటిన్ మెదడు రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరుస్తాయి

కంటి వ్యాధులను నివారించడానికి కూడా సహాయపడతాయి

బాదంప్పులో కాల్షియం, ఫైబర్, ఫ్యాటీ యాసిడ్స్ ఉన్నాయి

ఇవి మెదడులోని ఆక్సీకరణ నష్ణాన్ని తగ్గించి జ్ఞాపకశక్తిని మెరుగుపరుస్తాయి

వాల్ నట్స్‎లో కాల్షియం,ఫ్లేవనాల్స్, విటమిన్ ఇ, పుష్కలంగా ఉంటాయి

ఇవి మెదడులో మంటను తగ్గిస్తాయి

ఒత్తిడిని తగ్గించడంలో కూడా ఒమేగా 3, ఫ్యాటీ యాసిడ్స్ పనిచేస్తాయి

హాజెల్ నట్స్‎లో విటమిన్ ఇ మెదడు జ్ఞాపకశక్తిని పెంచి, పనితీరును మెరుగుపరుస్తుంది

జీడిపప్పులో ఎల్ అర్డినైన్ అనే అమినో యాసిడ్ మెదడుకు రక్తప్రసరణను పెంచుతుంది

Related Web Stories

ఈ పాలతో ఎన్నో లాభాలు..

నేలపై కూర్చొని తినండి..ఉపయోగాలు ఎన్నో తెలుసా..

వేసవి ఉక్కపోత భరించలేక పోతున్నారా ఈ టిప్స్ ఫాలో అవ్వండి

ప్రతిరోజు చెరకు రసం తాగవచ్చా.. తాగితే ఏమవుతుంది..