ఆందోళన, చికాకు, నిద్రలేమి, తలనొప్పి, గుండె దడ, అధిక రక్తపోటు.

టానిన్‌ల వల్ల కడుపులో ఆమ్లం పెరిగి, వికారం, యాసిడ్ రిఫ్లక్స్, కడుపు నొప్పి, విరేచనాలు కావచ్చు ముఖ్యంగా ఖాళీ కడుపుతో తాగితే

 భోజనంతో పాటు తాగడం వల్ల మొక్కల ఆధారిత ఆహారాల నుండి ఐరన్ శోషణకు టానిన్‌లు అడ్డుపడతాయి.

 చాలా అధిక మోతాదులో లేదా సప్లిమెంట్స్ రూపంలో తీసుకుంటే కాలేయానికి హాని కలిగించే అవకాశం ఉంది.

గర్భిణీలు, పాలిచ్చే తల్లులు, రక్తపోటు, గుండె జబ్బులు ఉన్నవారు,

రక్తస్రావం సమస్యలు ఉన్నవారు జాగ్రత్తగా ఉండాలి, వైద్యుడిని సంప్రదించాలి.

భోజనానికి ఒక గంట ముందు లేదా తర్వాత, మధ్యాహ్నం తర్వాత తాగడం నివారించండి నిద్రకు భంగం కలగకుండా

మరీ వేడిగా కాకుండా గోరువెచ్చగా తాగండి. చక్కెర, తేనె కలపకుండా తాగడం మంచిది.

Related Web Stories