పచ్చి బఠానితో ఎంత ఆరోగ్యమో తెలుసా

మొక్కల ఆధారిత ప్రోటీన్, ఫైబర్ విటమిన్లకు అద్భుతమైన మూలం, ముఖ్యంగా శాకాహారులకు.

[{"selector":"#anim-236e63eb-4e92-4908-a61f-90dafec9a748","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":300,"duration":400,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-e0cd10de-4263-465a-8bd0-23f6f79a6b95","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 57.87788%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":300,"duration":400,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-78a3def5-e122-4868-aba0-c849012f25d2","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":300,"duration":400,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-966ee784-14c4-41b8-a442-019935155dd1","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 121.29171%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":300,"duration":400,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

విటమిన్ C, E, జింక్ వంటి యాంటీఆక్సిడెంట్లు రోగనిరోధక వ్యవస్థను బలపరుస్తాయి

[{"selector":"#anim-ed2ae2a9-991d-4b64-ab02-35007bf226ac","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":300,"duration":400,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-dde4208d-e4b1-489d-b6bf-b012896fda52","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 57.87788%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":300,"duration":400,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-ca191ff8-a8b9-461e-adea-f9bf88d61084","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":300,"duration":400,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-be7d53db-e866-46c9-8bc2-9cb563da17cc","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 148.56741%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":300,"duration":400,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

మెగ్నీషియం, పొటాషియం, ఫైబర్ చెడు కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గించి, గుండె ఆరోగ్యాన్ని కాపాడతాయి.

[{"selector":"#anim-c1cfd28b-f53e-463b-ad2b-9b0625ea9686","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":300,"duration":400,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-29f6ba6f-82e9-4a32-b2df-5ff0cc082327","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 66.16616%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":300,"duration":400,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-6c66b6a5-67c0-4e50-b55e-c2580b37cc09","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":300,"duration":400,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-15236ab2-a92f-4430-8696-178a1026b6f0","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 156.11458%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":300,"duration":400,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

అధిక ఫైబర్ కంటెంట్ పేగు ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది మలబద్ధకాన్ని నివారిస్తుంది.

[{"selector":"#anim-6df97e19-4ef0-4935-bbed-e61b75fac968","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":300,"duration":400,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-5ed530c8-28a6-4b0b-9151-befc80b9218d","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 64.00400%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":300,"duration":400,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-758ed7fe-a0dd-4bf4-b430-1c5b526a9f87","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":300,"duration":400,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-e0938e16-2e06-48c0-9956-d2ee03e98b91","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 141.64919%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":300,"duration":400,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

తక్కువ గ్లైసెమిక్ ఇండెక్స్ అధిక ఫైబర్ రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను స్థిరీకరించడంలో సహాయపడతాయి.

[{"selector":"#anim-3dff44c4-b69e-4372-8470-bab4fa0beb37","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":300,"duration":400,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-b744ff53-bdbc-4d9b-8b69-da7b19b23725","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 64.72472%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":300,"duration":400,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-723306b9-6181-413c-8e91-abe8783d2f0c","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":300,"duration":400,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-8594bb7f-dc7c-4fa8-b116-4b63324bed96","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 131.06197%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":300,"duration":400,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

ల్యూటిన్ జియాక్సంతిన్ వంటి యాంటీఆక్సిడెంట్లు కళ్లను రక్షిస్తాయి.

[{"selector":"#anim-31356099-03f4-422d-8b64-a84c2a57414b","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":300,"duration":400,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-c85a152f-b83e-453e-bff3-7b663481a320","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 57.87788%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":300,"duration":400,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-7a54e6e3-7135-4b10-909c-a14c9f69a301","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":300,"duration":400,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-fb3454b2-47e4-4413-802f-1c9fb182a086","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 141.53259%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":300,"duration":400,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

ప్రోటీన్ ఫైబర్ వల్ల కడుపు నిండిన భావన ఎక్కువసేపు ఉంటుంది,

[{"selector":"#anim-2f4f215d-cd51-4dd0-82b5-0a3d10b86aea","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":300,"duration":400,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-639c22a5-ced6-4cc4-b7ef-db25a233c7c8","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 57.87788%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":300,"duration":400,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-c4983850-6de4-4ccd-935e-87f3dea5018d","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":300,"duration":400,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-b23dcad3-03da-4427-978c-206df9b9b41b","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 121.78435%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":300,"duration":400,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

ఇది బరువు తగ్గడానికి లేదా నిర్వహించడానికి సహాయపడుతుంది.

[{"selector":"#anim-8cd88c21-dc4b-43a8-88b1-ed76c273d904","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":300,"duration":400,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-726f9d80-0406-46dd-b023-b239c7f25102","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 57.87788%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":300,"duration":400,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-96b2811b-7028-4a73-8cf8-d7b27a0ed7c4","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":300,"duration":400,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-3e8193a1-041d-42ee-b6ca-ce4ed0af75b3","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 147.30956%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":300,"duration":400,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

ఐరన్ సమృద్ధిగా ఉండటం వల్ల రక్తహీనతను తగ్గిస్తుంది.

[{"selector":"#anim-6474e82a-9436-4a40-9652-d45f3c8a429f","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":300,"duration":400,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-470f1767-d8cb-4a81-ab6a-6f97e526127d","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 64.54454%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":300,"duration":400,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-5eff7e56-b0db-4b86-9c49-83f695ab69c9","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":300,"duration":400,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-b6415536-7d49-4047-b1a1-f1eae5ba085f","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 151.08313%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":300,"duration":400,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

మొక్కల ఆధారిత ప్రోటీన్, ఫైబర్ విటమిన్లకు అద్భుతమైన మూలం, ముఖ్యంగా శాకాహారులకు.

విటమిన్ C, E, జింక్ వంటి యాంటీఆక్సిడెంట్లు రోగనిరోధక వ్యవస్థను బలపరుస్తాయి

మెగ్నీషియం, పొటాషియం, ఫైబర్ చెడు కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గించి, గుండె ఆరోగ్యాన్ని కాపాడతాయి.

అధిక ఫైబర్ కంటెంట్ పేగు ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది మలబద్ధకాన్ని నివారిస్తుంది.

తక్కువ గ్లైసెమిక్ ఇండెక్స్ అధిక ఫైబర్ రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను స్థిరీకరించడంలో సహాయపడతాయి.

ల్యూటిన్ జియాక్సంతిన్ వంటి యాంటీఆక్సిడెంట్లు కళ్లను రక్షిస్తాయి.

ప్రోటీన్ ఫైబర్ వల్ల కడుపు నిండిన భావన ఎక్కువసేపు ఉంటుంది,

ఇది బరువు తగ్గడానికి లేదా నిర్వహించడానికి సహాయపడుతుంది.

ఐరన్ సమృద్ధిగా ఉండటం వల్ల రక్తహీనతను తగ్గిస్తుంది.

Related Web Stories

జుట్టు సమస్య ఉన్నవారు ఉదయం ఈ పానీయం తాగండి

లో జీఐ ఫుడ్స్.. షుగర్ ఉన్నవాళ్లు తినాల్సినవి ఇవే..!

ఈ గింజలు తింటే బరువు తగ్గడం ఖాయం..

గుండె ఆరోగ్యాన్ని పెంచే ఆహార పదార్థాలు ఇవే..