పొద్దు తిరుగుడు విత్తనాలు తింటే ఏమౌతుందో తెలుసా?

పొద్దుతిరుగుడు విత్తనాలలో విటమిన్-ఇ, ఫ్లేవనాయిడ్లు, మంట తగ్గించే సమ్మేళనాలు ఉంటాయి.

[{"selector":"#anim-c5e2f186-6d32-4126-96c8-f30d8f34c321","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-710bb545-156a-49cb-85be-1752b469b7c5","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 59.85986%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-4b687fd5-bfb8-4175-9da6-ff4abdc3d04a","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-88d9dda3-82c6-4167-90f6-d4c772408d09","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 157.71045%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

రోగనిరోధక శక్తిని బలోపేతం చెయ్యడంలో ఇవి చాలా ఉపయోగపడతాయి.

[{"selector":"#anim-93810b68-3069-4d48-9aea-721958e238c3","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-88eeb7bc-c0f8-44f4-b45c-0108221775c2","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 59.85986%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-c70a758c-b7ef-48ec-af7d-89cd2839242b","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-965f981a-c758-46dc-b7fa-04447f9937eb","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 193.97067%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

ప్రొద్దుతిరుగుడు గింజలలో ప్రోటీన్లు బోలెడు శక్తిని అందిస్తాయి.

[{"selector":"#anim-1f83afe7-0b7d-4e51-a4eb-c088c0d9542d","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-f1f0a35f-60d8-4fdb-af32-f3d36808aaea","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 59.85986%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-8f8ae296-72c5-48a4-a292-708077f18caf","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-0ed39744-42f6-4f29-a539-f9b6c33b98e3","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 182.34278%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

వీటిలో ఉండే నియాసిన్, విటమిన్-బి3 కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలు తగ్గించి గుండె జబ్బులు నివారిస్తాయి.

[{"selector":"#anim-0225e137-867f-45b2-85bd-935dc03b09d4","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-9a84ac65-86a8-410a-b639-cc100c90ddce","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 59.85986%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-946be7b4-a8db-4259-8441-0abff24ea7e8","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-76319566-d6da-4cb2-9e96-dfe19e5ddf56","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 156.49831%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

రక్తపోటును, కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి.

[{"selector":"#anim-7606c245-3ea2-4b3a-9ebe-99bd517867bb","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-78342cce-affd-4fab-b6ce-d5301bfe1d8f","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 59.85986%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-a846c118-2074-46d9-a944-31e9bd4e9640","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-f562ca78-3563-4a09-a20f-39004aeb1d72","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 182.34278%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

పొద్దుతిరుగుడు విత్తనాలలో ఉండే బీటా సిటోస్టెరాల్ , యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు రొమ్ముక్యాన్సర్ సహా చాలా రకాల క్యాన్సర్లను నివారిస్తాయి.

[{"selector":"#anim-bd3ab532-5f3d-42ff-be81-8d547b852a4d","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-d3c32671-5bfb-4e01-bd29-bbdbd08a4f33","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 59.85986%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-4ba2db9b-6c7b-4602-9ed7-e91481887a72","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-079aca07-284c-4d68-82ec-2b5599d0a99e","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 124.67043%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

టైప్-2 డయాబెటిస్ మెల్లిటస్ ఉన్న రోగులలో రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు తగ్గిస్తాయి.

[{"selector":"#anim-b2a36e71-153b-454f-9926-a9c7b16f8d01","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-f3bfc58e-d42f-462f-a77e-4fde79423b4f","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 59.85986%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-2254109d-4722-4f2f-8c92-2a1288e85802","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-149ea03d-6d65-4b96-b4fe-e53ebb8c693c","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 208.69938%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

వీటిలో ఉండే విటమిన్-బి6 మానసిక స్థితి, ఏకాగ్రత, జ్ఞాపకశక్తిని మెరుగుపరుస్తుంది.

[{"selector":"#anim-b4f876bb-a2af-4cef-8d8f-42237c332e51","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-fb239378-bb1c-43f7-921c-f17a20652afb","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 59.85986%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-9530fda7-27cd-47fe-8f20-d45ace99aa21","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-222050cf-d8c9-475d-ab98-cda3c5f4df84","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 128.11112%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

పొద్దు తిరుగుడు విత్తనాలు తింటే ఏమౌతుందో తెలుసా?

పొద్దుతిరుగుడు విత్తనాలలో విటమిన్-ఇ, ఫ్లేవనాయిడ్లు, మంట తగ్గించే సమ్మేళనాలు ఉంటాయి.

రోగనిరోధక శక్తిని బలోపేతం చెయ్యడంలో ఇవి చాలా ఉపయోగపడతాయి.

ప్రొద్దుతిరుగుడు గింజలలో ప్రోటీన్లు బోలెడు శక్తిని అందిస్తాయి.

వీటిలో ఉండే నియాసిన్, విటమిన్-బి3 కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలు తగ్గించి గుండె జబ్బులు నివారిస్తాయి.

రక్తపోటును, కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి.

టైప్-2 డయాబెటిస్ మెల్లిటస్ ఉన్న రోగులలో రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు తగ్గిస్తాయి.

వీటిలో ఉండే విటమిన్-బి6 మానసిక స్థితి, ఏకాగ్రత, జ్ఞాపకశక్తిని మెరుగుపరుస్తుంది.

Related Web Stories

ఈ విత్తనాలు తీసుకుంటే మీ బలం ఒక్కసారిగా రెట్టింపు అవుతుందట..

చికెన్, చేపలు.. రెండింటిలో ఏది మంచిదంటే?

శరీరంలో కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను నియంత్రించే పండ్లు ఏవో తెలుసా..

మీకు ఈ లక్షణాలు ఉన్నాయా? ఇన్సులిన్ రెసిస్టెన్స్ కారణం కావచ్చు..!