సాంబార్‌ను తేలిగ్గా తీసుకున్నారా..  ఈ విషయాలు తెలిస్తే.. 

సాంబారులో పప్పులు, కూరగాయలు, మసాలాలు  వంటి అనేక పదార్థాలు ఉంటాయి.

కాబట్టి ఇందులో ప్రోటీన్, ఫైబర్, విటమిన్లు, ఖనిజ లవణాలు, యాంటీఆక్సిడెంట్లు వంటి ఎన్నో పోషకాలు పుష్కలంగా లభిస్తాయి.

సాంబార్‌లోని ఫైబర్  జీర్ణక్రియను మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది.

సాంబార్‌లో ఉండే కాయధాన్యాలు, కూరగాయల నుండి ఇనుము, పొటాషియం వంటి ముఖ్యమైన ఖనిజ లవణాలు లభిస్తాయి.

 పసుపు, మసాలాలు, కూరగాయలు యాంటీఆక్సిడెంట్లను కలిగి ఉంటాయి, ఇవి శరీరంలోని కణాలను దెబ్బతినకుండా కాపాడతాయి.

సాంబార్‌లో కేలరీలు తక్కువగా ఉంటాయి, ఇది బరువు తగ్గాలనుకునే వారికి మంచి ఎంపిక.

Related Web Stories