ఈ గింజలు తింటే.. ఎన్ని ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయో తెలుసా..

 మఖానా గింజల్లో ప్రొటీన్, మెగ్నీషియం, పొటాషియం సమృద్ధిగా ఉండడం వల్ల ఎముకల ఆరోగ్యంగా ఉండేలా సహకరిస్తాయి.

మఖానా గింజల్లో కేలరీలు తక్కువగా ఉండడం వల్ల బరువుని నియంత్రించుకోవాలి అనుకునే వారు ఎక్కువ తీసుకోవాలి.

మానసిక ఒత్తిడిని ఎదుర్కోవడానికి ఉపయోగపడతాయి. 

మఖానాల్లో ఫైబర్ ఎక్కువగా ఉండడం వల్ల మలమద్ధకాన్ని నివారించడంతో పాటూ జీర్ణక్రియ సాఫీగా జరిగేలా ఉపకరిస్తాయి. 

కండరాల సమస్యలు, తిమ్మిర్లు ఉన్నవారికి ఈ గింజలు ఎంతో ఉపయోగపడతాయి. 

ఇవి నరాలు ఆరోగ్యకరంగా ఉండేలా సహాయపడతాయి.

శరీరంలో చక్కెర స్థాయి అదుపులో ఉండడంలో మఖానా సహాపడుతుంది.

మఖానా గింజల్లో ఉండే యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు చర్మ ఆరోగ్యాన్ని సంరక్షించడంతో పాటూ వృద్ధాప్య ఛాయలను కూడా దూరం చేస్తాయి.

Related Web Stories