జామకాయను ఇలా కాల్చి తింటారని మీకు తెలుసా..? 

జామపండ్లలో ఫైబర్, యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు, విటమిన్ ఎ, సి, పొటాషియం, రాగి, మాంగనీస్ వంటి పోషకాలు పుష్కలంగా ఉన్నాయి.

కాల్చి తినడం వల్ల రెట్టింపు ప్రయోజనాలు లభిస్తాయని ఆరోగ్య నిపుణులు చెబుతున్నారు.

కాల్చిన జామకాయలో ఫైబర్ ఉంటుంది. ఇది జీర్ణవ్యవస్థను బలోపేతం చేయడంలో సహాయపడుతుంది

దీన్ని తినడం వల్ల గ్యాస్, అసిడిటీ, అజీర్ణం వంటి కడుపు సమస్యల నుండి ఉపశమనం లభిస్తుంది. 

వేయించి తినడం వల్ల రోగనిరోధక శక్తి బలపడుతుంది.

రక్తంలో చక్కెరను నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది.

 ఎముకలు బలంగా ఉండి కీళ్ల నొప్పుల నుండి ఉపశమనం లభిస్తుంది.

ఇది అవగాహనం కోసం అందించిన చిట్కా అని గుర్తించాలి. సమస్య ఏదైనా  వైద్యుడి సలహా, చికిత్స ముఖ్యమైనది.

Related Web Stories