కాల్షియం పుష్కలంగా ఉండటం వల్ల బోలు ఎముకల వ్యాధి నివారణకు, ఎముకల బలానికి తోడ్పడతాయి.

ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులు, మెగ్నీషియం రక్తపోటును తగ్గించి,

గుండె ఆరోగ్యానికి మేలు చేసి హృదయ సంబంధ వ్యాధుల ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తాయి.

నువ్వులలో ఉండే పోషకాలు మధుమేహ నియంత్రణకు సహాయపడతాయి.

మెగ్నీషియం రక్తనాళాల ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుతూ, రక్తపోటును తగ్గిస్తుంది.

ఫైబర్ సమతుల్యత మలబద్ధకాన్ని నివారించి, జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది.

చర్మ ఆరోగ్యానికి అవసరమైన పోషకాలను అందిస్తాయి.

పీరియడ్స్ సమయంలో వచ్చే కడుపు నొప్పిని తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి.

Related Web Stories