డయాబెటిస్ ఉన్నవారు  యాపిల్ తినవచ్చా..

మధుమేహం వ్యాధి వచ్చినప్పుడు ఆహారపు అలవాట్లపై ఎంతో జాగ్రత్త తీసుకోవాలి.

డయాబెటిస్ ఉన్నవారు యాపిల్స్ తినవచ్చు. యాపిల్స్‌లో ఫైబర్ ఎక్కువగా ఉండటం వల్ల రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు నెమ్మదిగా పెరుగుతాయి.

క్రమం తప్పకుండా యాపిల్స్ తినడం వల్ల ఇన్సులిన్ నిరోధకత తగ్గి, రక్తంలో గ్లూకోజ్ స్థాయిలు మెరుగుపడతాయని కొన్ని అధ్యయనాలు సూచిస్తున్నాయి.

యాపిల్స్‌లో యాంటీఆక్సిడెంట్లు ఉంటాయి, ఇవి మధుమేహం సంబంధిత సమస్యలను తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి.

యాపిల్ తొక్కలో ఫైబర్, యాంటీఆక్సిడెంట్లు ఉంటాయి. కాబట్టి యాపిల్‌ను తొక్కతో తినడం మంచిది.

మధుమేహం ఉన్నవారు తమ ఆహారంలో యాపిల్స్ వంటి పండ్లను చేర్చే ముందు, వైద్యుడిని సంప్రదించడం మంచిది.

Related Web Stories