బరువు ఎప్పుడు చూసుకోవాలి..

 ఉదయం పూట నిద్ర లేవగానే ఖాళీ కడుపుతో బరువును పరీక్షించుకోవాలి. అప్పుడే సరైన బరువు తెలుస్తుంది.

వారానికి ఒకసారి బరువును పరీక్షించుకోవడం మంచిది.

నెలసరి సమయంలో హార్మోన్ల మార్పుల కారణంగా శరీరంలో నీరు నిలుస్తుంది. 

కడుపు ఉబ్బరంగా కూడా అనిపిస్తూ ఉంటుంది. ఈ సమయంలో బరువు చూసుకోకూడదు.

మలబద్దకం ఉన్న సమయంలో కూడా బరువు చూడకూడదు. 

రాత్రి పూట పడుకునేముందు బరువు చూడకూడదు.

తిన్న తరవాత కనీసం పన్నెండు నుంచి ఇరవై గంటలు ఆగిన తరవాతే బరువు చూసుకోవాలి.

Related Web Stories