పచ్చి టమాటా తినడం వల్ల ఇన్ని లాభాలు ఉన్నాయా?

 పచ్చి టమాటాలో విటమిన్లు, మినరల్స్, పోషకాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి 

శారీరక, మానసిక ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది.

శరీరంలో రోగనిరోధక శక్తిని బలపరుస్తుంది. ఇన్ఫెక్షన్లతో పోరాడటానికి సహాయపడుతుంది.

 ఎముకలు బలహీనంగా ఉన్న, నిరంతరం ఒళ్లు నొప్పులు వేధిస్తున్న పచ్చి టమోటాలు తీసుకోవాలని చెబుతున్నారు నిపుణులు.

 పచ్చి తమటలో తక్కువ చక్కర ఉన్న కారణంగా వీటిని తినడం వల్ల రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను అదుపులో ఉంటాయి 

 గ్రీన్ టమాటాల్లో  బీటా కెరోటిన్ అధికంగా ఉంటుంది. దీనిని రెగ్యూలర్ గా మీ డైట్ లో చేర్చుకోవడం వల్ల మీ కళ్లు ఆరోగ్యంగా ఉంటాయి.

 పచ్చి టమోటాలులోని విటమిన్-సి వృద్ధాప్యాన్ని తగ్గించిచర్మాన్ని ఎక్కువ కాలం యవ్వనంగా ఉంచుతుంది.

Related Web Stories