టమాట..! ఈ పేరు వినని తెలుగు వారు ఉండరు.

ప్రతి ఇంట్లో ఈ కూరగాయ లేకుండా వంట పూర్తి కాదు.

[{"selector":"#anim-a9e65363-e6a5-4d5b-9380-21d784e6d5ad","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-c97d6900-fa0e-49de-a34a-76215e5ffffe","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 48.14814%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-d92166a0-8a4b-4768-bbd2-249adb1f539f","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-e0da453d-0925-4ab6-947e-17ca7fd87525","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 144.35831%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

పప్పు, ఉప్మా, కిచిడీ, కూర.. ఎందులో చూసినా టొమాటోలేనని దర్శనమిస్తాయి

[{"selector":"#anim-7df29dec-e1ec-4e3f-959f-c18317469bbf","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-1162c380-9196-4865-9f35-e28d1cdf8ee7","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 58.41841%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-9f1d6185-5632-4aa1-bc1b-7071a1435e93","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-484621ab-9833-4644-ab03-cd0402611e5b","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 120.01106%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

కొందరు చారులో కరివేపాకుని వేరుచేసినట్టు టొమాటో ముక్కల్ని తీసి పడేస్తుంటారు. దీన్లో పోషకాల గురించి తెలిస్తే ఇకపై అలా చేయలేరు

[{"selector":"#anim-1279ffcd-f97e-4761-8310-a16a061f5c7c","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-1f13aee1-6ec7-41ad-86c1-54d3c2fdf660","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 64.18418%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-f6d3ddf9-377d-4eef-836a-9f6177cbb02c","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-6df8bc7b-1fde-4a98-b25d-b23fed635966","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 100.08140%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

టొమాటోలో ఫోలేట్, పొటాషియం, విటమిన్‌ సి, విటమిన్‌ కె వంటి సూక్ష్మ పోషకాలు అధికం

[{"selector":"#anim-da6b0db4-7697-47f2-98df-f5edbea6fa5b","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-0d0cbfef-1a14-439e-b49e-61f9c9e8fb6f","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 64.18418%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-6e87d388-4bb3-4f92-9616-b408769bc6da","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-797a3c95-c02e-496b-98e9-bbe94888a023","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 134.93643%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

దీన్లో యాంటీ ఆక్సిడెంట్లూ పుష్కలం. ఇవి గుండెకు, మెదడుకు మేలు చేస్తాయి. కణాలు దెబ్బతినకుండా కాపాడి క్యాన్సర్‌ ముప్పుని తగ్గిస్తాయి

[{"selector":"#anim-8821c95e-3d07-4a49-a70b-f6d5dba5ddcc","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-c31fc491-da3a-4214-b017-9b1ff5f6e198","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 64.18418%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-706d59f6-80d8-433b-b203-828043975202","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-45b2781a-26e0-47ee-8547-753e29eadc8e","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 99.34879%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

టమాటా టైప్‌-2 డయాబీటిస్‌ ప్రమాదాన్ని నివారిస్తుంది.

[{"selector":"#anim-d1391929-ef50-46ef-8f85-07d6ff71f418","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-d399204e-a098-47fc-a87d-ccaa3e621821","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 64.18418%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-99abad40-4639-48fb-9b9e-0571d195223c","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-e624d927-fa6c-4319-94aa-1f113a9c0218","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 210.24974%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

వీటిలోని పోషకాలు రక్తపోటునీ తగ్గిస్తాయని పలు అధ్యయనాలు చెబుతున్నాయి. దీన్లోని లైకోపీన్‌ కెరోటినాయిడ్‌ పిగ్మెంట్‌... ఆల్జీమర్స్‌ బారిన పడకుండా కాపాడుతుంది

[{"selector":"#anim-41c375d1-4654-4d6d-8420-ffe072b9f7a2","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-bfc32e64-7af6-486d-bf00-8b65b21aede0","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 64.18418%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-62c1ee54-e9ec-41d7-86ab-a12dcf44ea17","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-21e1ff7f-b1b4-410f-9be1-efbbd9fd9e44","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 118.33545%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

టమాట..! ఈ పేరు వినని తెలుగు వారు ఉండరు.

ప్రతి ఇంట్లో ఈ కూరగాయ లేకుండా వంట పూర్తి కాదు.

పప్పు, ఉప్మా, కిచిడీ, కూర.. ఎందులో చూసినా టొమాటోలేనని దర్శనమిస్తాయి

టొమాటోలో ఫోలేట్, పొటాషియం, విటమిన్‌ సి, విటమిన్‌ కె వంటి సూక్ష్మ పోషకాలు అధికం

టమాటా టైప్‌-2 డయాబీటిస్‌ ప్రమాదాన్ని నివారిస్తుంది.

Related Web Stories

ఆవు పాలు vs బర్రె పాలు.. ఆరోగ్యానికి ఏది మంచిది.

మీ పిల్లలకు చాక్లెట్ ఎక్కువగా తింటే ఏం జరుగుతుందో తెలుసా

ఈ పండు ఆరోగ్యం గురించి తెలిస్తే అసలు వదిలిపెట్టరు.

రోజూ ఎండిన ఆప్రికాట్ తింటే.. బోలెడు లాభాలు..