సన్ ఫ్లవర్ సీడ్స్‌తో ఇన్ని లాభాలా..

సన్ ఫ్లవర్ ఆయిల్‌ని ఈ మధ్య చాలా మంది వినియోగిస్తు్న్నారు. ఈ ఆయిల్‌ని సన్ ఫ్లవర్ సీడ్స్ నుంచే తయారు చేస్తారు. ఈ సీడ్స్ తినడం వల్ల అనేక అద్భుత ప్రయోజనాలు ఉన్నాయని ఇటీవల పలు అధ్యయనాల్లో తేలింది.

సన్ ఫ్లవర్ గింజలు.. కాస్త నల్లగా జీలకర్రలాగా అనిపిస్తాయి. ఇవి తీసుకోవడం వల్ల శరీరానికి కావాల్సిన పోషకాలు అందిస్తాయి.

కీళ్ల నొప్పులు, మోకాళ్ల నొప్పులు, అర్థరైటిస్ నొప్పులను అదుపులో ఉంచుతాయి.

ఈ గింజల్లో విటమిన్ బి6, ఇ, మెగ్నీషియం, రాగి వంటి అనేక పోషకాలు ఉంటాయి. ఇవి ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిది.

ఈ గింజల్లోని విటమిన్లు ఈ, సీ.. గుండె జబ్బుల నుంచి మిమ్మల్ని రక్షించడంలో సహాయపడతాయి.

దీనిలో ఉండే విటమిన్ ఈ, సెలీనియం శక్తివంతమైన యాంటీఆక్సిడెంట్‌గా పనిచేస్తుంది.

శరీరంలోని ఫ్రీ రాడికల్స్ వల్ల జరిగే కణ నాశనాన్ని నిరోధిస్తాయి. అంటే క్యాన్సర్‌ను నిరోధించేందుకు సహాయపడతాయి. 

ఈ గింజల్లోని విటమిన్ ఈ కారణంగా.. చర్మానికి సహజ మెరపును ఇస్తుంది. చర్మానికి హానికరమైన యూవీ కిరణాల నుంచి రక్షిస్తుంది.

Related Web Stories