ఎర్ర తోటకూర తింటే కలిగే ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఇవే...

 ఎర్ర తోటకూర తినడం వలన పేగు ఆరోగ్యంతో పాటు కొలెస్ట్రాల్ కూడా అదుపులో వుంటుంది.

  రక్తం తక్కువగా ఉన్న వారు దీన్ని తీసుకుంటే ఎర్ర రక్త కణాలు ఉత్పత్తి అయ్యేలా చేస్తుంది.

  అధిక రక్తపోటుతో బాధ పడే వారు ఎర్ర తోటకూర తింటే మంచిది..

 ఎందుకంటే, ర‌క్త పోటు స్థాయిల‌ను అదుపు చేయ‌డంలో ఇది సహాయప‌డుతుంది.

  దీన్ని మన ఆహారంలో చేర్చుకుంటే ప్రమాదకర గొంతు క్యాన్సర్ రాకుండా దోహదపడుతుంది.

  సీజనల్‌గా వచ్చే వైరల్ ఇన్ఫెక్షన్లతో ఎర్రతోటకూర పోరాడుతుంది.

  దీనిలో ఉండే కాల్షియం ఎముక‌లు, దంతాలు దృఢంగా మారేలా చేస్తాయి.

Related Web Stories