Abn logo

వర్జిన్‌ పినా కొలాడా

v id="pastingspan1">కావలసినవి
 
పైనాపిల్‌ (అనాస) ముక్కలు - ఒక కప్పు (ఫ్రోజెన్‌), పైనాపిల్‌ జ్యూస్‌ (చక్కెర కలపకుండా, చల్లగా) - అరకప్పు లేదా కొబ్బరి బోండాం నీళ్లు, చిక్కటి కొబ్బరి పాలు - అర కప్పు, పంచదార - మూడు టేబుల్‌ స్పూన్లు లేదా తేనె లేదా బ్రౌన్‌ షుగర్‌, ఐస్‌క్యూబ్స్‌ - సరిపడినన్ని, తాజా పైనాపిల్‌ ముక్కలు - అలంకరణకు.
 
తయారీవిధానం
 
ఐస్‌క్యూబ్స్‌ తప్ప పైన చెప్పిన అన్ని పదార్థాలను బ్లెండర్‌లో వేసి మెత్తగా చేయాలి.
సర్వింగ్‌ గ్లాసుల్లో ఐస్‌క్యూబ్స్‌ వేసి బ్లెండ్‌ చేసిన స్మూతీని పోయాలి. గ్లాసు మీద పైనాపిల్‌ ముక్కలతో అలంకరించాలి.
 
టిప్స్‌
ఒక కప్పు కొబ్బరి తురుములో అర కప్పు నీళ్లు పోసి మెత్తటి గుజ్జులా గ్రైండ్‌ చేయాలి. దాన్నుంచి కొబ్బరి పాలు తీయాలి.
మిగలపండిన అరటిపండును ఫ్రీజ్‌ చేసి వాడితే క్రీమీగా తయారవుతుంది స్మూతీ. అరటిపండు వాడుతుంటే కనుక పంచదార మోతాదు తగ్గించాలి.
కొబ్బరి పాలు, అనాస రసంతో తయారుచేసిన వర్జిన్‌ పినా కొలాడా స్మూతీ వేసవి వేడికి చెక్‌ పెడుతుంది. పిల్లలు దీన్ని ఎంతో ఇష్టంగా తాగుతారు.

దివ్యాంగులు ఆత్మస్థైర్యంతో ముందుకు సాగాలివైభవంగా లక్ష దీపోత్సవంకోతుల నియంత్రణేది ? ఒమైక్రాన్‌ రాకుండా జాగ్రత్త వహించాలివ్యాక్సినేషన్‌ను వేగవంతం చేయాలివాక్సినేషన్‌పై ప్రత్యేక దృష్టి శాంతి భద్రతల పరిరక్షణకే నిర్బంధ తనిఖీలు ప్రజాస్వామ్యాన్ని కూనీ చేస్తున్న పాలకులు ఫీడింగ్‌ చాంబర్‌కు జాతీయస్థాయి అవార్డు దివ్యాంగులు ఆత్మవిశ్వాసంతో ముందడుగు వేయాలి
Advertisement