Women Health
Irregular Periods: పీరియడ్స్ రెగ్యులర్ గా రావడం లేదా? ఈ ఒక్క డ్రింక్ తాగి చూడండి..!
పీరియడ్స్ మహిళల జీవితంలో ఒక భాగం. సాధారణంగా నెలకు ఒకసారి వచ్చే ఈ పీరియడ్స్ వల్ల చాలామంది మహిళలు చిరాకు పడుతుంటారు. కానీ పీరియడ్స్ రెగ్యులర్ గా రాకపోతే భయపడుతుంటారు. నిజానికి మహిళల ఆరోగ్యాన్ని పీరియడ్స్ నిర్దేశిస్తుంటాయి.
Women Health : మోనోపాజ్ తర్వాత మహిళల్లో బోలు ఎముకల వ్యాధి పెరుగుతోందా..!
కాల్షియం లేకపోవడం వల్ల ఎముకలు బలహీనంగా మారతాయి.
Guava Vs Pregnancy women's: గర్భవతులు జామపండ్లు ఎందుకు తినాలి? డాక్టర్లు చెప్పిన నిజాలివీ..!
జామపండ్లను పేద వాడి యాపిల్ అని అంటారు. యాపిల్ పండ్లలో ఉండే పోషకాలలో చాలా వరకు జామ పండులో కూడా ఉంటాయి. జామ పండ్లలో ఫైబర్ పుష్కలంగా ఉంటుంది. దీన్ని తింటే ఆకలి ఎక్కువసేపు నియంత్రణలో ఉంటుంది. అయితే గర్భం దాల్చిన మహిళలు తప్పనిసరిగా జామపండ్లు తినాలని అంటున్నారు.
Pregnant Woman's: గర్భిణీ స్త్రీలు ఈ రెండు పనులు చేస్తే చాలు.. పండంటి పాపాయి పుట్టడం ఖాయం..!
ఆడవారి జీవితంలో గర్భధారణ దశ చాలా అపురూపమైనది. గర్భిణి స్త్రీలు పుట్టబోయే బిడ్డ గురించి చాలా కలలు కంటూ ఉంటారు ఈ సమయంలో. ప్రతి గర్భిణి తనకు పుట్టే బిడ్డ చక్కగా, ఆరోగ్యంగా ఉండాలని కోరుకుంటుంది. దీనికి తగినట్టే ఆహారం దగ్గర నుండి అలవాట్ల వరకు ఎన్నో మార్చుకుంటుంది. అయితే పుట్టే బిడ్డ మంచి గుణవంతుడు, బుద్దివంతుడిగా పుట్టాలంటే రెండు పనులు తప్పనిసరిగా చేయాలట.
Irregular Periods: నెలసరి సక్రమంగా రావడం లేదా? ఆయుర్వేదం చెప్పిన ఈ టీ చేసుకుని తాగి చూడండి..!
పీరియడ్స్ ప్రతి ఆడపిల్లకు తప్పనిసరి విషయం. అయితే తరచుగా పీరియడ్స్ కు సంబంధించిన కొన్ని సమస్యలు మహిళల్లో కనిపిస్తాయి. ఒక్కోసారి పీరియడ్స్ సక్రమంగా రాకపోవడం, ఒక్కోసారి పీరియడ్స్ మిస్ కావడం, ఒక్కోసారి పీరియడ్స్ సమయంలో కడుపు నొప్పి, కడుపు కండరాల తిమ్మిర్లు వంటి సమస్యలు వస్తుంటాయి.
Period Cramps: నెలసరిలో కడుపునొప్పి, తిమ్మిర్ల సమస్య వేధిస్తోందా? ఈ 5 చిట్కాలు పాటించి చూడండి..!
కొందరిలో నెలసరి సమయంలో కడుపునొప్పి, పొత్తి కడుపు కండరాల తిమ్మిర్లు వస్తాయి. ఇవి చాలా బాధాకరంగా ఉంటాయి. నెలసరి రోజుల్లో ఉండే నీరసం వీటి కారణంగా మరింత ఎక్కువగా అనిపిస్తుంటుంది. ఇవి తగ్గడానికి ఇంటిపట్టునే ఇలా చేస్తే సరి.
Health Tips: గర్భవతులలో మార్నింగ్ సమస్యా? ఈ టిప్స్ ఫాలో అయితే సరి..!
గర్భం దాల్చిన మొదటి త్రైమాసికంలో, సుమారు 13 వారాల పాటు భావోద్వేగాలు క్కువగా ఉంటాయి. ఆనందం, ఉత్సుకత, ఆందోళన, భయం వంటి అన్ని భావోద్వేగాలు మనస్సులో ఉంటాయి. ఈ నెలలలో వాంతులు, వికారం, ఆహారం చూసిన తర్వాత వికారం, మానసిక కల్లోలం, ఒత్తిడి మొదలైనవి ఉంటాయి. ఈ లక్షణాలను మార్నింగ్ సిక్నెస్ అంటారు.
Women's Health: ప్రతి మహిళ తప్పక తెలుసుకోవలసిన విషయమిది..గర్భాశయానికి సంబంధించి ఈ 4 సమస్యలు తెలుసా..!
.మహిళలలో చాలా సాధారణంగా ఎదురయ్యే 4 రకాల సమస్యలు ఉన్నాయి. ఇవి చాలా సాధారణమైనవే అయినా వీటిని గుర్తించడంలో మహిళలు గందరగోళానిరి గురవుతారు. ఈ సమస్యలేంటో వీటి లక్షణాలేంటో తెలుసుకుంటే వీటిని గుర్తించడం సులువు అవుతుంది.
Women's Health: మహిళల ఆరోగ్యానికి ఈ 5 పోషకాలే కీలకం.. ఇంతకీ అవేంటంటే..
మహిళల జీవితంలో ఆరోగ్యపరంగా చాలా సవాళ్లు ఎదుర్కోవాల్సి ఉంటుంది. ప్రతి దశలోనూ ఎన్నో సమస్యలు ఎదురవుతాయి. వీటిని సమర్థవంతంగా ఎదుర్కోవాలంటే ఈ పో,కాలు అవసరం.