Weight Loss
Weight Loss: కేవలం 15 రోజుల్లో 10 కేజీల బరువు తగ్గాడు.. చివరకు అతడి పరిస్థితి ఏమైందంటే..
వేగంగా బరువు తగ్గేందుకు కొందరు విపరీతంగా వ్యాయామం చేయడం, కఠినమైన డైట్లను ఫాలో కావడం వంటి పనులు చేస్తుంటారు. ఆ క్రమంలో బరువు తగ్గినప్పటికీ తీవ్రమైన అనారోగ్యాలకు గురవుతారు. నెలకు రెండు కిలోలకు మించి బరువు తగ్గడం చాలా ప్రమాదాలకు కారణమవుతుందని డాక్టర్లు చెబుతున్నారు.
Egg : గుడ్డు మొత్తం తింటున్నారా.. తెల్లసొన మాత్రమేనా.. ఏది మంచిదంటే..
గుడ్డులో తెల్లసొన మాత్రమే తింటున్నారా లేకపోతే మొత్తం తింటున్నారా.. ఈ రెండు పద్ధతుల్లో ఇదే మంచిదని సూచిస్తున్నారు వైద్యులు. అదేంటో తెలుసుకోండి.
Weight Loss Tips : నడుము చుట్టూ ఉన్న ఫ్యాట్ తగ్గేందుకు.. ఈ నీళ్లు తాగండి..
పొట్ట, నడుము చుట్టూ ఫ్యాట్ పెరిగిపోతుందా. ఎంత ప్రయత్నించినా తగ్గించుకోలేకపోతున్నారా. ఈ డ్రింక్ తాగితే చాలా ఈజీగా ఫ్యాట్ తగ్గిపోయి నాజుకైన నడుము మీ సొంతమవుతుంది..
Weight Loss: బరువు తగ్గలేదు కదా.. ఆ ఫీజు వెనక్కివ్వండి
బరువు తగ్గింపు చికిత్స సఫలం కాకపోవడంతో వసూలు చేసిన ఫీజును తిరిగి చెల్లించాలని రాష్ట్ర వినియోగదారుల ఫోరం ఓ సంస్థను ఆదేశించింది.
Weight Loss : ఊబకాయాన్ని.. బీఎంఐతో కొలవడం సరికాదు..
స్థూలకాయాన్ని లెక్కగట్టేందుకు చాలా మంది ఫాలో అయ్యేది బాడీ మాస్ ఇండెక్స్. ఈ నంబరు ఆధారంగానే కచ్చితమైన బరువు మెయింటెయిన్ చేస్తున్నామా?లేదా? అనే నిర్ధారణకు వస్తారు. ఇది కరెక్ట్ కాదని సూచిస్తున్నారు ఆరోగ్య నిపుణులు. కేవలం బీఎంఐ ఆధారంగా ఊబకాయం ఉందని అన్నిసార్లు చెప్పలేమని చెబుతున్నారు..
Health Tips : బరువు తగ్గేందుకు.. తిండి మానేయడం కరెక్టేనా?
బరువు తగ్గడమే మీ లక్ష్యమా. అందుకోసం తరచూ తినడం మానేస్తున్నారా? అలా చేయాల్సిన పనిలేదు. ఉపవాసాలు.. గంటల తరబడి జిమ్లో వర్కవుట్లు చేయకుండానే.. ఇలా బరువు ఈజీగా బరువు తగ్గించుకోవచ్చు..
Weight Loss : ఈ చిట్కాలు పాటిస్తే.. జిమ్కు వెళ్లకుండానే.. ఈజీగా బరువు తగ్గుతారు..
సులువుగా అధిక బరువు తగ్గడమెలా అని ఆలోచిస్తున్నారా? ఈ చిట్కాలు పాటిస్తే.. జిమ్కు వెళ్లకుండానే.. ఈజీగా బరువు తగ్గుతారు..
Weight Loss: నచ్చింది తింటూనే 30 కేజీలు తగ్గిన యువతి.. బిఫోర్ ఆఫ్టర్ ఫొటోలు వైరల్.. సీక్రెట్ డైట్ ఇదే
సన్నబడాలంటే కఠినమైన డైట్ లు, జిమ్ వర్కవుట్ లు చేయాల్సిన అవసరం లేదని.. నచ్చింది తింటూనే బరువు తగ్గొచ్చని ఈ అమ్మాయి రుజువు చేసింది.. ఆమె చెప్పిన సీక్రెట్ ఏంటంటే..
Weight Loss: ఉదయాన్నే ఖాళీ కడుపుతో ఈ నీటిని తాగండి.. బరువు తగ్గుతారు.. అంతేకాకుండా..
ఉదయాన్నే ఖాళీ కడుపుతో కొన్ని పానీయాలు తాగడం వల్ల ఆరోగ్యంగా ఉంటారు. అయితే, ఈ నీటిని తాగడం వల్ల బరువు తగ్గడంతోపాటు కలిగే ఇతర ప్రయోజనాలు ఏంటో తెలుసుకుందాం..
Black Tea: బ్లాక్ టీ.. ఇలా తాగితే ఒంట్లో కొవ్వు ఐస్ లా కరిగిపోద్ది..
బ్లాక్ టీని చాలా అరుదుగా తాగుతుంటారు. కానీ ఇది చాలా ఆరోగ్యం. ఒంట్లో కొవ్వు కరగాలంటే ఇలా తాగాలి.