Mental Health
Brain Health: ఆహారం కాదండోయ్.. ఈ నాలుగు పనులు చేస్తే చాలు.. మెదడు యమా యాక్టీవ్!
మనిషి ఏ పని చేయాలన్నా మూడ్ మీద ఆధారపడి ఉంటుంది. మూడ్ బాగుండాలంటే మెదడు యాక్టీవ్ గా ఉండాలి. ఈ నాలుగు పనులు చేస్తే మెదడు సూపర్ యాక్టీవ్ అంతే..!
Health Tips: ఈ 9 టిప్స్ ఫాలో అయితే చాలు.. మానసిక సమస్యలన్నీ పరార్..!
మానసిక సమస్యలను చాలామంది భూతద్దంతో చూస్తుంటారు. కానీ ఈ 9 టిప్స్ పాలో అయితే వాటిని అదిగమించడం చాలా సులువు..
Viral News: అమ్మ బాబోయ్.. ఎక్కువగా చదువుకుంటే ఇలాంటి సమస్యలు కూడా వస్తాయని కలలో కూడా ఊహించి ఉండరు..!
ఎంత ఎక్కవ చదువుకుంటే అంత మంచి భవిష్యత్తు అనేది ఒకప్పటి మాట.ఇప్పుడు బయటపడిన షాకింగ్ నిజాలు ఇవీ..
Health Tips: రుద్రాక్షలను అందరూ మెడలో ధరిస్తుంటారు.. కానీ ఇలా ఉపయోగిస్తే ఎన్ని లాభాలో..
రుద్రాక్షలను కేవలం మెడలో ధరించడమే అందరికీ తెలుసు. దీనివల్ల బోలెడు ఫలితాలని కూడా తెలుసు. కానీ ఈ రెండు విధాలుగా రుద్రాక్ష ఉపయోగిస్తే ఫలితాలు చూసి ఆశ్చర్యపోతారు..
Health Tips: మీరు ఆరోగ్యంగా ఉండాలా? అయితే ఈ సూచనలు పాటించండి..!!
శరీరాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచుకోకపోతే అనారోగ్యం తప్పదు. అవయవాలు సక్రమంగా పని చేస్తే ఆరోగ్యానికి ఎలాంటి తిరుగుండదు. ఒకరకంగా చెప్పాలంటే శరీరం కూడా ఒక యంత్రం లాంటిదే. సరైన ఆహారం, సాధనలతో పాటు మానసికంగా కూడా దృఢంగా ఉంటే శరీరం ఒక అద్భుతంలా తయారవుతుంది. ఒక మనిషి ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే కొన్ని సూచనలను తప్పక పాటించాలి.
Self Deprecation: ఆత్మన్యూనత వేధిస్తోందా? అయితే ఇలా బయటపడండి!
మనం జీవితకాలంలో అలవరుచుకునే కొన్ని అలవాట్లు ఆత్మ స్థైర్యాన్ని ప్రభావితం చేస్తాయి. అయితే ఆ అలవాట్లను కనిపెట్టి వాటిని సరిదిద్దుకోగలిగితే ఆత్మన్యూనత దూరమవుతుంది.
Brain Health: పగటిపూట కునుకేస్తే ప్రయోజనం ఉంటుందా?..పరిశోధనల్లో తేలిన అసలు నిజాలు ఇవే !
పగటిపూట కాసేపు కునుకు(Naps) తీస్తే చాలా తేలికగా ఉంటుందని కొంతమంది చెబుతుంటారు. మెదడు యాక్టివ్గా పనిచేస్తుందని తరుచూ వింటుంటాం..పగటినిద్రకు, మెదడులో మార్పులకు ఏమైనా సంబంధం ఉందా? అనే అంశాలపై పరిశోధకులు ఆసక్తికర విషయాలు వెల్లడించారు..అవేంటో తెలుసుకుందాం..
Pain Behind the Eye: అప్పుడప్పుడూ కంటి కింద నొప్పిగా అనిపిస్తుంటే మాత్రం కచ్చితంగా కారణం ఇదే..!
క్లస్టర్ తలనొప్పి సమయంలో, తరచుగా చంచలత్వం, ఆందోళన ఉంటుంది.
Health Tips: పరకడుపున బొప్పాయి తింటే ఇంత మంచిదని తెలియక ఇన్నాళ్ల నుంచి ఇడ్లీలు, దోశలు తింటున్నామా..!
పుచ్చకాయ నుండి మామిడి వరకు, బొప్పాయి సీజన్ కంటే ఎక్కువ కాలం ఉంటుంది.
Night Time Habits: రాత్రుళ్లు నిద్రపట్టక కంటికి కనిపించని శత్రువుతో బయటకు కనిపించని యుద్ధం చేస్తుంటే మాత్రం ఇలా సింపుల్గా నిద్రపోండి..!
ఫలితంగా, మెదడు మెలటోనిన్ ఉత్పత్తిని అణిచివేస్తుంది. మెలకువగా ఉండటానికి పనిచేస్తుంది.