Home » Heart Safe
బెంగళూరు ఆస్టర్ ఆసుపత్రి వైద్యులు ఓ ఐటీ ఉద్యోగికి రెండుసార్లు గుండె మార్పిడి శస్త్రచికిత్సను విజయవంతంగా నిర్వహించారు.
కోపం రాని వారుంటారా చెప్పండి. కొంతమంది సిల్లీ కారణాలకు మాటామాటికీ కోపం(Angry) తెచ్చుకుంటారు. కోపం అనేది ఎమోషన్. కాబట్టి రావడంలో తప్పు లేదు. కానీ తరచూ కోపడ్డుతూ ఉంటే జరిగే అనర్థాలు మీకు తెలుసా. నిరాశ, అన్యాయం, బెదిరింపు వంటి అనేక కారణాల వల్ల కోపం వస్తుంది. నియంత్రణ లేని కోపం గుండెపై తీవ్ర ప్రతికూల ప్రభావం చూపుతుందని పలు అధ్యయనాల్లో వెల్లడైంది.
మిగతా డ్రైఫ్రూట్స్తో పోలిస్తే, ఎండుకొబ్బరికి ప్రాధాన్యం తక్కువే! దీన్లోని పోషకాలు, అవి అందించే ఆరోగ్య ప్రయోజనాల గురించి తెలుసుకుంటే
నూనె వాడకాన్ని 3 నుంచి 4 టీస్పూన్లకు మించకుండా చూడాలి. ఏ నూనైనా కొద్దిగానే తీసుకోవాలి. ఆలివ్ నూనె మంచి నూనె అని నిరూపించడానికి ఏమీ లేదు.
ఒక గుడ్డులో 186 mg కొలెస్ట్రాల్ ఉంటుంది. రోజుకు ఒక గుడ్డు తినాలని వైద్యులు సూచిస్తున్నారు.
ఒత్తిడి PCOS లక్షణాలను, తీవ్రతరం చేసి,. బరువు పెరగడానికి దోహదం చేస్తుంది.
ఎముకల ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి విటమిన్ కె బాధ్యత వహిస్తుంది. విటమిన్ K లోపంతో బాధపడుతుంటే, కీళ్ళు లేదా ఎముకలలో పగుళ్లు, నొప్పి ఉంటుంది.
ఆహారం తీసుకోవడంలో నియంత్రణ, వ్యాయామం ఒత్తిడి లేకుండా ఆహారం తింటూనే, బరువు తగ్గుతున్నారు.
ఈ పానిక్ అటాక్ లక్షణాలు అధికంగా పెరిగినట్లయితే, ఆసుపత్రికి వెళ్లడం మంచిది.
అల్ట్రా ప్రాసెస్డ్ ఫుడ్స్, జంక్ ఫుడ్స్, బయట తినడం మానేయాలి. ఈ ఆహారాలలో చికిత్సకు హాని కలిగించే రసాయనాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి.