Home » Heart Safe
మిగతా డ్రైఫ్రూట్స్తో పోలిస్తే, ఎండుకొబ్బరికి ప్రాధాన్యం తక్కువే! దీన్లోని పోషకాలు, అవి అందించే ఆరోగ్య ప్రయోజనాల గురించి తెలుసుకుంటే
నూనె వాడకాన్ని 3 నుంచి 4 టీస్పూన్లకు మించకుండా చూడాలి. ఏ నూనైనా కొద్దిగానే తీసుకోవాలి. ఆలివ్ నూనె మంచి నూనె అని నిరూపించడానికి ఏమీ లేదు.
ఒక గుడ్డులో 186 mg కొలెస్ట్రాల్ ఉంటుంది. రోజుకు ఒక గుడ్డు తినాలని వైద్యులు సూచిస్తున్నారు.
ఒత్తిడి PCOS లక్షణాలను, తీవ్రతరం చేసి,. బరువు పెరగడానికి దోహదం చేస్తుంది.
ఎముకల ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి విటమిన్ కె బాధ్యత వహిస్తుంది. విటమిన్ K లోపంతో బాధపడుతుంటే, కీళ్ళు లేదా ఎముకలలో పగుళ్లు, నొప్పి ఉంటుంది.
ఆహారం తీసుకోవడంలో నియంత్రణ, వ్యాయామం ఒత్తిడి లేకుండా ఆహారం తింటూనే, బరువు తగ్గుతున్నారు.
ఈ పానిక్ అటాక్ లక్షణాలు అధికంగా పెరిగినట్లయితే, ఆసుపత్రికి వెళ్లడం మంచిది.
అల్ట్రా ప్రాసెస్డ్ ఫుడ్స్, జంక్ ఫుడ్స్, బయట తినడం మానేయాలి. ఈ ఆహారాలలో చికిత్సకు హాని కలిగించే రసాయనాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి.
విటమిన్ డి(Vitamin D) సప్లిమెంట్ తీసుకుంటున్న వృద్ధుల్లో గుండెపోటు వచ్చే అవకాశాలు చాలా తక్కువ అంటున్నారు డాక్టర్లు.
డాక్టర్! గుండె జబ్బు మూలంగా గత ఏడాది స్టెంట్లు వేయించుకున్నాను. అయితే అవి మళ్లీ పూడుకుపోయే అవకాశాలు ఉంటాయని అంటున్నారు? అలాంటప్పుడు ఏం చేయాలి? అందుకు ఎలాంటి జాగ్రత్తలు పాటించాలి?