Home » Health and Beauaty Tips
Health Tips: ఆరోగ్యంగా ఉండాలని ప్రతి ఒక్కరూ అనుకుంటారు. అదే సమయంలో అందంగానూ ఉండాలని భావిస్తారు. కానీ.. సరికాని జీవనశైలి(Lifestyle) కారణంగా ప్రజలు అనేక సమస్యలతో సతమతం అవుతున్నారు. మరి మంచి ఆరోగ్యం(Health), మంచి ముఖారవిందం(Beauty Face) కావాలంటే.. ప్రతి రోజూ ఉదయం కొన్ని చర్యలు పాటించాలని, అది పెద్ద కష్టమైన పని కూడా కాదని నిపుణులు చెబుతున్నారు.
Health Tips: వేసవి కాలం వచ్చేసింది. భారీగా పెరుగుతున్న ఉష్ణోగ్రతల కారణంగా(Summer High Temperature) విపరీతమైన దాహం వేస్తుంటుంది. చాలా మంది వేడి నుంచి ఉపశమనం పొందేందుకు కూల్ డ్రింక్స్(Cool Drinks), సోడాలు(Soda) తాగుతుంటారు. అయితే, తాత్కాలికంగా ఉపశమనం కలిగించొచ్చు కానీ.. దీర్ఘకాలికంగా ఆరోగ్యంపై దుష్ప్రభావం చూపుతుందని ఆరోగ్య నిపుణులు చెబుతున్నారు.
జుట్టుకు సంబంధించిన అన్ని సమస్యలను ఈ సింపుల్ టిప్ తో పరిష్కరించుకోవచ్చు.
Almonds Benefits: బాదంపప్పును తీసుకోవడం వల్ల అనేక రకాల ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు(Health Benefits) ఉన్నాయి. శరీర ఉష్ణోగ్రతను నియంత్రణలో ఉంచడంతో పాటు.. దీర్ఘకాలిక వ్యాధులను సైతం అదుపులో ఉంచుతుంది. అందుకే ప్రతిరోజూ రాత్రి పడుకునే ముందు కొన్ని బాదం పప్పులను(Badam) నీటిలో నానబెట్టి.. మరుసటి రోజు ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో తినాలని ఆరోగ్య నిపుణులు సూచిస్తారు.
Banana Benefits: రోజూ అరటి పండు తినడం వలన ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు జరుగుతుందని ఆరోగ్య నిపుణులు(Health Experts) చెబుతుంటారు. ఎందుకంటే అరటి పండులోని(Banana) పోషకాలు శరీరానికి(Proteins) ఎంతో మేలు చేస్తాయి. అందుకే చాలా మంది భోజనం తర్వాత అరటిపండు తింటుంటారు. అరటిపండును కొంత మంది సలాడ్, జ్యూస్లా కూడా తీసుకుంటారు.
Lifestyle: ప్రతి ఒక్కరూ జీవితంలో సంతోషంగా ఉండాలని, ఎలాంటి టెన్షన్లు లేకుండా హ్యాపీగా జీవించాలని(Happy Life) కోరుకుంటారు. కానీ నేటి బిజీ లైఫ్లో అది సాధ్యమయ్యే పనికాదని అందరికీ తెలుసు. పని ఒత్తిళ్లు, కుటుంబ సమస్యలు కారణంగా చాలా మంది తరచుగా ఒత్తిడికి గురవుతుంటారు. డిప్రెషన్కు(Depression) లోనవుతారు. ఇది వ్యక్తి మానసిక స్థితిని పాడుచేయడమే కాకుండా ఆరోగ్యంపై ప్రతికూల ప్రభావం చూపుతుంది.
Juice for Constipation Issues: ఒక్కోసారి చిన్న చిన్న అంశాలే మన ఆరోగ్యాన్ని(Health) తీవ్రంగా దెబ్బతీస్తాయి. ఇలాంటి సాధారణ సమస్యల్లో మలబద్ధకం(Constipation) ఒకటి. వారానికి మూడుసార్ల కంటే తక్కువ మల విసర్జన జరిగితే.. దానిని మలబద్ధకం అంటారు. మల విసర్జన సమయంలో రక్తం వస్తున్నట్లయితే.. మలబద్ధకం సమస్య తీవ్రమైనట్లుగా వైద్యులు పరిగణిస్తారు. బాధితుల్లో తీవ్రమైన నొప్పి కూడా ఉంటుంది.
Vitamin B12 Deficiency: ఆరోగ్యం బాగుండాలంటే.. మంచి పోషకాలు ఉన్న ఆహారం(Healthy Food) తీసుకోవాలి. అలాగే జీవన శైలి కూడా బాగుండాలి. రోజూ వ్యాయామం చేయాలి. సమయానికి నిద్రపోవాలి. ఇవన్నీ సక్రమంగా ఉంటేనే మన ఆరోగ్యం(Health) బాగుంటుంది. కానీ, ఇప్పుడు పరిస్థితి అలా లేదు. ప్రతి ఒక్కరి లైఫ్ ఉరుకులు, పరుగులు మీద సాగుతోంది. ప్రస్తుత కాలంలో 30 ఏళ్ల దాటిన యువతీ, యువకులు కాళ్లు, కీళ్ల నొప్పులు..
అసలు తెల్ల మచ్చలు ఎందుకు వస్తాయో తెలిస్తే ఆశ్చర్యపోతారు.
ఇంట్లోనే ఇలా హెయిర్ డై తయారుచేసుకుని ఉపయోగిస్తే తెల్లజుట్టు చాలా తొందరగా నల్లగా మారుతుంగి.