Food and Health
Bitter Gourd: షుగర్ కంట్రోల్ కావాలంటే కాకరకాయ ఇలా తినండి..
Health Benefits of Bitter Gourd: అత్యధిక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు అందించే కూరగాయ కాకరకాయ. దీన్ని తరచూ ఆహారం భాగం చేసుకుంటే అనేక వ్యాధుల ముప్పు తప్పుతుంది. ముఖ్యంగా ఇది గుండెజబ్బులు, ఆర్థరైటిస్, కిడ్నీలో రాళ్లకు కారణమయ్యే యూరిక్ యాసిడ్ను, డయబెటిస్ను నియంత్రిస్తుంది. అయితే, కాకరకాయను కింది విధంగా తీసుకున్నప్పుడు మాత్రమే యూరిక్ యాసిడ్, మధుమేహాన్ని కంట్రోల్ చేయవచ్చు.
Ginger Benefits: అల్లం ఇలా వాడితే కీళ్లనొప్పులు పరార్..
Health Benefits Of Ginger: అల్లంలో ఔషధ గుణాలు ఎక్కువ. దీన్ని కూరలు, మసాలాలతో పాటుగా టీ తయారీకి కూడా ఉపయోగిస్తారు. కానీ, రూట్ వెజిటేబుల్ సరిగ్గా వినియోగిస్తే కీళ్ల నొప్పులు సహా అనేక తీవ్రమైన వ్యాధుల నుంచి రక్షించుకోవచ్చు.
Tomato: పేరులో పండు ఉన్నా టమోటాను కూరగాయ అనే ఎందుకంటారు..
Is Tomato Fruit or Vegetable: టమోటా పండా? కూరగాయా? లేక రెండూనా? ఇది ఎప్పుడూ సమాధానం లేని ప్రశ్న లాగే అనిపిస్తుంది. భారతీయులు ప్రతిరోజూ ఆహారంలో తప్పనిసరిగా వాడే టమోటా పేరులో పండున్నా కూరగాయగానే ఎందుకు పరిగణిస్తున్నారో తెలుసుకుందాం.
Banana: అరటిపండ్లు నల్లగా మారుతున్నాయా.. ఇలా చేస్తే 2 వారాల వరకూ ఫ్రెష్గా ఉంటాయి..
Banana Storage Tips: ఎంత తాజాగా ఉన్నవి తెచ్చినా అరటిపండ్లు ఒకటి లేదా రెండ్రోజులకే నల్లగా మారిపోతుంటాయి. కానీ, ఈ సులభమైన పద్ధతులు పాటిస్తే అరటిపండ్లు రెండు వరకూ తాజాగా ఉంటాయి. మరి, ఎక్కువ కాలం అరటిపండ్లను ఎలా నిల్వ ఉంచుకోవాలో ఇప్పుడు చూద్దాం
Variety Recipes: నోరూరించే రాగి రుచులు
వేసవిలో చల్లదనం ఇచ్చే రాగితో కిచిడీ, ఊతప్పం, తోప వంటకాలు ఎన్నో రుచులు ఇస్తాయి. రుచితో పాటు ఆరోగ్యానికీ మేలు చేసే ఈ వంటకాలు ఇంట్లోనే తేలికగా చేయవచ్చు.
Sugar Foods: హెల్తీ ఫుడ్స్ పేరుతో రోజూ ఇవి తింటున్నారా.. షుగర్ ప్రమాదం రెట్టింపు..
Hidden Sugar Foods: నేటి కాలంలో ఆహారంలో తక్కువ చక్కెర ఉండేలా చూసుకుంటున్నారు ప్రజలు. అందుకు బదులుగా రోజూ కొన్ని హెల్తీ ఫుడ్స్ తినాలనే రూల్ పెట్టుకుంటున్నారు. కానీ, ఇక్కడే చాలా మంది మోసపోతున్నారు. ఆరోగ్యంగా ఉంటామనే నమ్మకంతో వారికి తెలియకుండానే ఈ కింది పదార్థాలను రోజూ తినేస్తున్నారు. వీటి వల్ల షుగర్ వచ్చే ఛాన్స్ పెరుగుతుందని హెచ్చరిస్తున్నారు ఆరోగ్య నిపుణులు.
Fruit Combination: పండ్లను వీటితో కలిపి తింటే రెట్టింపు ప్రయోజనాలు..
Fruit Combination For Health Benefits: పండ్లు తినడం ఆరోగ్యానికి మంచిది. ఒక్కో పండుకి ఒక్కో ప్రత్యేకమైన రుచి, ప్రయోజనాలు ఉంటాయి. కానీ, మీరు ఇలా తిన్నారంటే మాత్రం పండ్ల వల్ల ఆరోగ్యానికి రెట్టింపు మేలు జరుగుతుంది. అదెలాగో చూద్దాం.
Women: వ్యాపార రంగంలో మహిళలకు ప్రోత్సాహం
ఏటా లక్షమంది మహిళల్ని పారిశ్రామికవేత్తలుగా తయారు చేస్తామని సీఎం చంద్రబాబు ఇదివరకే హామీ ఇచ్చారు. అందులో భాగంగానే మెప్మా ఆధ్వర్యంలో డ్వాక్రా మహిళలు నిర్వహించేలా తృప్తి క్యాంటీన్లను ప్రవేశపెట్టారు.
Cashews For Diabetics: జీడిపప్పు .. మధుమేహ రోగులకు మిత్రువా? శత్రువా?
Cashews And Blood Sugar: మధుమేహం వ్యాధిగ్రస్తులకు రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు నియంత్రణలో ఉంచుకోవడం పెద్ద సవాలే. అందరిలా అన్ని రకాల ఆహార పదార్థాలు తినలేరు. అయితే, జీడిపప్పు తింటే రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు నియంత్రణలో ఉంటాయనేది కొందరి వాదన. ఇది కేవలం అపోహ. లేకపోతే నిజంగానే జీడిపప్పు డయాబెటిక్ రోగులకు మంచిదేనా.. డాక్టర్లు ఏమంటున్నారు.
Healthy Breakfast Ideas: ఉదయం నిద్రలేవగానే ఆకలిగా అనిపిస్తోందా.. బెస్ట్ ఫుడ్ ఐడియాస్ మీకోసం..
Nutritious Morning Foods: ఉదయం నిద్రలేచిన వెంటనే ఆకలిగా అనిపిస్తోందా.. ఏం తినాలో అర్థం కావడం లేదా.. అయితే ఈ 5 ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాలు తీసుకోండి. జీర్ణక్రియ మెరుగుపడటంతో పాటు రోజంతా ఎనర్జిటిక్గా ఉంటారు.