Fitness
After Food Yoga: సెలబ్రిటీలు ఫాలో అయ్యే ట్రిక్ ఇది.. భోజనం తరువాత ఈ ఒక్క పని చేస్తే..!
సెల్రిటీలను చూసినప్పుడల్లా వారి శరీర సౌష్టవం విషయంలో ఆశ్చర్యపోతుంటాం. ఏమైనా తింటారా లేదా అనే అనుమానం కూడా వస్తుంది. కానీ భోజనం తరువాత ఈ పని చేస్తే..
Weight loss: వావ్.. బరువు తగ్గడానికి భలే టెక్నిక్.. దీన్ని కనుక పాటిస్తే..!
ఇదొక్కటి ఫాలో అయితే బరువు తగ్గడం నుండి బోలెడు అనారోగ్యాలు కూడా మంత్రించినట్టు మాయమవడం పక్కా..
Egg Diet: అసలేంటీ ఎగ్ డైట్.. బరువు తగ్గడానికి దీనికి లింకేంటంటే..
శరీర స్థితిని బట్టి బోలెడు డైటే ప్లాన్ లు అందుబాటులో ఉన్నాయి. కానీ ఈ ఎగ్ డైట్ రూటే సపరేటు..
Walking: వాకింగ్ చేసేటప్పుడు ఈ 5 పొరపాట్లు చేయకండి.. చాలా నష్టపోతారు!!
వాకింగ్ చేస్తే బోలెడు లాభాలంటాం. కానీ ఈ పొరపాట్లు చేస్తే మాత్రం.
Health Secret: 100 ఏళ్ల పాటు హ్యాపీగా బతకాలనుందా..? అయితే ఈ 3 అలవాట్లను వెంటనే మానేయండి..!
ప్రతిరోజూ ఆహారంలో భాగంగా తీసుకునే మూడే మూడు పదార్థాలను వదిలిపెడితే చాలు వందేళ్ళ ఆరోగ్యకరమైన జీవితం గ్యారెంటీ..
Health Facts: తక్కువ వయసులోనే చనిపోకూడదని అనుకుంటున్నారా..? ఎక్కువ కాలం బతకాలంటే అసలేం చేయాలంటే..!
చిన్న వయసులో చనిపోకూడదన్నా, జీవితకాలాన్ని పొడిగించుకోవాలన్నా నడవాల్సింది 10వేల అడుగులు కాదని నడక గురించి చేసిన పరిశోధనలు చెబుతున్నాయి..
Health Tips: బరువు తగ్గేందుకు కొత్త రూల్.. డైట్ పాటించకుండా.. జిమ్లో కసరత్తులు కూడా చేయకుండానే..!
ఈ ఒక్క రూల్ టోటల్ గా జీవితాన్నే మార్చేస్తుంది. ఎంత బరువు ఉన్నా సరే ఐస్ లా కరిగిపోతుంది.
Treadmill vs Walking: ట్రెడ్మిల్ వాకింగ్ మంచిదా? లేక బయట నడవడం మంచిదా? బరువు తగ్గడానికి ఏది బెస్టంటే..
బయటకు వెళ్లి నడవడానికి సౌకర్యం లేకపోతే జిమ్ లోనూ, ఇంట్లోనూ ట్రెడ్ మిల్ మీద వాకింగ్ చేస్తుంటారు. కానీ..
Viral Video: మెట్రో రైల్లో పుషప్స్ తీస్తూ రెచ్చిపోయిన కుర్రాడు.. పక్కనే ఉన్న ఓ వ్యక్తిని ఒత్తిడి చేయడంతో ఏం జరిగిందంటే..
ఓ కుర్రాడు మెట్రో ట్రైన్ లో పుషప్స్ తీస్తూ తన ఫిట్నెస్ ను చాలా గర్వంగా ప్రదర్శిస్తున్నాడు. అయితే ఆ కుర్రాడు తను పుషప్స్ తీసి ఊరికే ఉండకుండా పక్కన ఉన్న ఓ మధ్యవయస్కుడిని రెచ్చగొట్టాడు.
Lose weight: బరువులతో బరువు తగ్గొచ్చా! దీంట్లో నిజమెంత?
సన్నబడాలంటే వ్యాయామం చేయాలి అని వైద్యులంటున్నారు. నా వయసు 40 ఏళ్లు. ఈ వయసులో నేనెలాంటి వ్యాయామాలను ఎంచుకోవచ్చు. జిమ్లో ఎలాంటి వ్యాయామాలు చేయవచ్చు. ఎలాంటి నియమాలు పాటించాలి?