Fitness
ఉద్యోగితో ఫిట్నెస్ బెట్.. రూ.2.5 లక్షలు పోగొట్టుకున్న జెరోదా చీఫ్..
జెరోదా సహ వ్యవస్థాపకుడు, సీఈవో నితిన్ కామత్ తాజాగా చేసిన ఓ పోస్ట్ సోషల్ మీడియాలో చర్చనీయాంశంగా మారింది. తమ సంస్థలో పని చేస్తున్న ఉద్యోగితో పందెం కాసి రూ.2.5 లక్షలు కోల్పోయానని తెలిపారు.
CP Sajjanar: ఫిట్నెస్ విషయంలో రాజీపడొద్దు.. త్వరలో నేనూ జిమ్లో జాయిన్ అవుతా..
ఫిట్నెస్ విషయంలో రాజీపడొద్దు.. త్వరలో నేనుకూడా జిమ్లో జాయిన్ అవుతా.. అంటూ హైదరాబాద్ పోలీస్ కమిషనర్ విశ్వనాథ్ చెన్నప్ప సజ్జనార్ అన్నారు. ఆయన తన ఎక్స్ ఖాతాలో సిబ్బందికి సూచన చేస్తూ పోస్టు చేశారు.
2025 Top Fitness Trends: ఫిట్నెస్ ట్రెండ్స్.. జిమ్ లేకుండానే బరువు తగ్గించిన టాప్ డైట్ ప్లాన్లు
2025 సంవత్సరం ఇక కేవలం కొన్ని గంటల్లో ముగియబోతోంది. అయితే, ఈ సంవత్సరం టాప్ ట్రెండింగ్లో ఏ డైట్ ప్లాన్లు ఉన్నాయో మీకు తెలుసా? అవేంటో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం..
Fitness : చేతులు బలంగా!
చేతులు అందంగా ఉండాలంటే, కొన్ని వ్యాయామాలు చేయక తప్పదు.
Health : కుర్చీలో వ్యాయామం
ఎక్కువ సమయాల పాటు కంప్యూటర్లకు అతుక్కుని పని చేసే ఉద్యోగాలు మనవి. అలాంటప్పుడు శరీరంలో కొవ్వు పేరుకుపోవడం సహజం.
Fitness Level : ఈ వ్యాయామంతో శరీరం దృఢం
స్ట్రెంగ్త్ ట్రైనింగ్లో డెడ్ లిఫ్ట్కు ప్రత్యేకమైన స్థానం ఉంది. దృఢమైన శరీరాకృతి కోసం ప్రతి రోజూ డెడ్ లిఫ్ట్ సాధన చేయడం అవసరం. అయితే ఈ వ్యాయామం, వయసు, దారుఢ్యం, ఆరోగ్యం... ఈ మూడు అంశాల మీద ఆధారపడి ఉంటుంది.
Kajol Devgan : యాభైల్లోనూ ఇరవైలా..!
ఇరవైల్లో నాజూగ్గా కనిపించడంలో వింతేమీ లేదు. కానీ... యాభైల్లోనూ అదే శారీరక సౌందర్యంతో అలరిస్తుంటే..! కాజోల్ దేవ్గణ్..! కిలకిల నగవులు... మిలమిల మెరుపులతో ఒకప్పుడు వెండితెరను ఏలిన సితార. పరిశ్రమలోకి వచ్చి మూడు దశాబ్దాలు దాటినా... ఇద్దరు బిడ్డల తల్లి అయినా... ఆమెలో నేటికీ అదే ఆకర్షణ.
Navya : ఆమెకు తారలే అభిమానులు
కఠోర పరిశ్రమ ఎక్కడుంటుందో విజయం అక్కడే ఉంటుంది. సెలబ్రిటీ ఫిట్నెస్ ట్రైనర్ యాస్మిన్ కరాచీవాలా జీవితమే ఇందుకు ఉదాహరణ. ఒకప్పుడు బద్దకంగా రోజులు వెళ్లదీసిన ఆమె... నిబద్ధతతో కష్టపడి లక్ష్యాన్ని చేరుకుంది. నేడు సామాన్యులకే కాదు... వెండితెర వేల్పులకూ స్ఫూర్తిమంత్రమైంది.
Fitness : లెగ్స్ లవ్లీగా...
కాళ్లు, తొడలు నాజూకుగా తయారవ్వాలంటే ఆ ప్రదేశాల్లోని కొవ్వును కరిగించి, కండరాలను బలపరిచే వ్యాయామాలు చేయాలి. ఇందుకోసం బరువులు లేకుండా, బరువులతో కూడిన కొన్ని రకాల వ్యాయామాలు చేయాలి.
Awareness : ఇలా బరువు బలాదూర్
చక్కెర ఎంత తీయగా ఉంటుందో శరీరానికి అంత చేటు చేస్తుంది. చక్కెర పేగుల్లోని చెడు బ్యాక్టీరియాకు ఆహారంగా ఉపయోగపడుతుంది. శరీరంలో నొప్పితో కూడిన వాపులు (ఇన్ఫ్లమేషన్), సోరియాసిస్, మొటిమలు, ఎగ్జీమా, చర్మం సాగిపోవడం లాంటి చర్మ సంబంధ సమస్యలకు కూడా కారణమవుతుంది.