Beauty Tips: ఎండ వల్ల మీ చర్మం నల్లగా మారుతోందా.. ఇవి మీ చర్మాన్ని ప్రకాశవంతం చేస్తాయి..

వేసవి కాలంలో సూర్యరశ్మి ఎక్కువగా ఉంటుంది. దీని కారణంగా చర్మ సంబంధిత సమస్యలను ఎదుర్కోవలసి ఉంటుంది. ఈ సమస్యలలో ఒకటి చర్మం నల్లబడటం. సూర్యకాంతి నుండి తమను తాము రక్షించుకోవడానికి ప్రజలు బయటకు వెళ్ళేటప్పుడు సన్‌స్క్రీన్‌ను రాసుకుంటారు. అయితే, దీనితో పాటు ఆహారం విషయంలో కూడా శ్రద్ధ వహించడం చాలా ముఖ్యం.

సూర్యకాంతి నుండి చర్మాన్ని ఎలా కాపాడుకోవాలి?

పండ్లు : ఎండ కారణంగా చర్మం నల్లబడకుండా నిరోధించడంలో పండ్లు చాలా సహాయపడతాయి. అందువల్ల, మీరు మీ ఆహారంలో స్ట్రాబెర్రీలు, దానిమ్మ, జామ వంటి పండ్లను చేర్చుకోవచ్చు. ఈ పండ్లలో లభించే పోషకాలు ఉపయోగకరంగా ఉంటాయి. దానిమ్మలో పుష్కలంగా ఉండే ఎల్లాజిక్ ఆమ్లం, సూర్యుని కిరణాలు శరీరాన్ని చేరకుండా నిరోధిస్తుంది. ఇది చర్మంలో కొత్త కణాలను ఉత్పత్తి చేసి చర్మ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుందని నిపుణులు అంటున్నారు. స్ట్రాబెర్రీలలో లభించే విటమిన్ సి ఈ సమస్యను రాకుండా నివారిస్తుంది. బ్లూబెర్రీస్ చర్మాన్ని ఎండ నుండి రక్షించడంలో ప్రభావవంతంగా ఉంటాయి. జామలో ఉండే యాంటీఆక్సిడెంట్లు, విటమిన్ సి చర్మాన్ని ఎండ నుండి కాపాడతాయి. చర్మ క్యాన్సర్, ఇతర సమస్యలను నివారిస్తాయి. ఇవి కాకుండా, కివి, ఆపిల్, పుచ్చకాయ వంటి పండ్లు కూడా చర్మాన్ని ఎండ నుండి రక్షిస్తాయి.

గ్రీన్ టీ : బరువు తగ్గడానికి చాలా మంది గ్రీన్ టీ తాగుతారు. కానీ సూర్యకాంతి నుండి మిమ్మల్ని రక్షించడంలో గ్రీన్ టీ సహాయపడుతుందని మీకు తెలుసా? గ్రీన్ టీలోని పోషకాలు ఆరోగ్యానికి, శ్రేయస్సుకు దోహదపడటమే కాకుండా, ఎండ నుండి చర్మ రక్షణను కూడా అందిస్తాయి. గ్రీన్ టీలో ఉండే టానిక్ యాసిడ్, ఇతర సమ్మేళనాలు చర్మాన్ని సూర్యుని నుండి రక్షిస్తాయి. అందువల్ల, గ్రీన్ టీ తాగేవారికి వడదెబ్బ తగిలే ప్రమాదం చాలా తక్కువగా ఉంటుందని నిపుణులు అంటున్నారు.

టమోటా : వేసవిలో ఎండ నుండి మీ చర్మాన్ని రక్షించడంలో టమోటా కూడా ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. అందువల్ల, రోజూ టొమాటో పేస్ట్‌లో కొద్దిగా ఆలివ్ ఆయిల్ కలిపి తీసుకోవడం వల్ల ఎండ కారణంగా మీ చర్మం నల్లబడకుండా నిరోధించవచ్చు, ఎందుకంటే టొమాటోలలో పుష్కలంగా ఉండే యాంటీఆక్సిడెంట్ లైకోపీన్ చర్మాన్ని అతినీలలోహిత కిరణాల నుండి ఎక్కువ కాలం రక్షిస్తుంది. ఇది కాకుండా, ఈ రెండు పదార్థాలు ఆరోగ్యానికి చాలా మంచివని చెబుతారు.

బంగాళాదుంప : బంగాళాదుంపలు చర్మానికి కూడా మేలు చేస్తాయని మీకు తెలుసా? అవును... ఎండ నుండి చర్మాన్ని రక్షించడంలో బంగాళాదుంపలు చాలా సహాయపడతాయి. ఇది శరీరానికి మెరుపును అందించడంలో సహాయపడుతుంది. ఇందులో ఉండే పిండి పదార్ధాలు ముఖ్యంగా చర్మాన్ని ఎండ నుండి రక్షిస్తాయి. బంగాళాదుంపను మెత్తగా చేసి, ఎండకు గురయ్యే చర్మం భాగానికి అప్లై చేస్తే సరిపోతుందని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు.

Also Read:

Woman Funny Video: కాళ్లను ఇలా ఎవరైనా కడుగుతారా.. ఈ యువతికి చివరికి ఏమైందో చూస్తే..

Pahalgam Terrorists: అసలు.. దాడి చేయాలనుకున్నది ఈ మూడు చోట్ల.. 2 రోజుల ముందే పహల్గాంకు..

Stunt Viral Video: మృత్యువుతో ఆడుకోవడమంటే ఇదే.. రైలు పట్టాలపై ఇతడి నిర్వాకం చూస్తే షాకవ్వాల్సిందే..