Health Tips: టాయిలెట్ మీద ఎంతసేపు కూర్చోవాలి.. ఎక్కువసేపు కూర్చోవడం వల్ల ఏం జరుగుతుందో తెలుసా..
ABN , Publish Date - Apr 22 , 2025 | 06:33 PM
టాయిలెట్పై ఎక్కువసేపు కూర్చోవడం వల్ల అనేక సమస్యలు వస్తాయని ఆరోగ్య నిపుణులు హెచ్చరిస్తున్నారు. అంతేకాకుండా, టాయిలెట్లో ఫోన్ ఉపయోగించడం వల్ల చెడు ప్రభావాలు కలుగుతాయని చెబుతున్నారు. అవెంటో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం..
తప్పుడు జీవనశైలి కారణంగా ప్రజలు అనేక సమస్యలకు గురవుతున్నారు. కాబట్టి, మీరు మీ జీవనశైలిలో మార్పులు చేసుకోవాలి. కొంతమంది ఉదయాన్నే టాయిలెట్లో కూర్చొని ఫోన్లను ఉపయోగిస్తూ ఉంటారు. అయితే, ఇది హానికరం. టాయిలెట్లో కూర్చొని ఫోన్లు వాడుతూ ఎక్కువ సేపు టాయిలెట్లో కూర్చొని ఉంటారు. అయితే, టాయిలెట్పై ఎక్కువసేపు కూర్చోవడం వల్ల తీవ్రమైన సమస్యలు వస్తాయని అనేక అధ్యయనాలు హెచ్చరిస్తున్నాయి. టాయిలెట్ వాడకం ఒక నిర్దిష్ట పరిమితిలో ఉండాలి. ఈ పరిమితి కంటే ఎక్కువసేపు టాయిలెట్లో కూర్చోవడం ప్రమాదకరం.
మూలవ్యాధి:
టాయిలెట్ మీద ఎక్కువసేపు కూర్చోవడం వల్ల మలద్వారం మరింత క్రిందికి కదులుతుంది. ఇది మలద్వారంపై ఒత్తిడిని పెంచుతుంది. దీనివల్ల రక్త ప్రసరణ సరిగ్గా జరగదు. ఫలితంగా, హెమోరాయిడ్స్ సమస్య రావచ్చు.
ఇన్ఫెక్షన్:
టాయిలెట్లలో సాల్మొనెల్లా, ఇకోలి వంటి ప్రమాదకరమైన బ్యాక్టీరియా ఉంటుంది. ఇవి కడుపు నొప్పి, మూత్ర సమస్యలు తెస్తాయి. కాబట్టి, టాయిలెట్ మీద ఎక్కువ సేపు కూర్చునే పొరపాటు చేయకండి.
జీర్ణ సమస్యలు
కొంతమంది టాయిలెట్కి వెళ్ళిన తర్వాత చేతులు కడుక్కోవడం మర్చిపోతారు, మరికొందరు ఆలోచించకుండా అదే చేతులతో ఆహారం తింటారు. మీరు మీ చేతులు కడుక్కున్నప్పటికీ, మీరు ఆ మొబైల్ను టాయిలెట్లో ఉపయోగించినందున క్రిములు మీ మొబైల్ ఫోన్లోనే ఉంటాయి. ఫలితంగా, మనం తినే ఆహారంతో పాటు బ్యాక్టీరియా కడుపులోకి ప్రవేశించి, విరేచనాలు, కడుపు ఉబ్బరం వంటి జీర్ణ సమస్యలను కలిగిస్తుంది. దీనివల్ల మలబద్ధకం వంటి సమస్యలు కూడా వస్తాయని నిపుణులు చెబుతున్నారు. మలబద్ధకం ఇతర సమస్యలను కలిగిస్తుంది, కొన్ని సందర్భాల్లో క్యాన్సర్కు దారితీస్తుంది.
టాయిలెట్ మీద ఎంతసేపు కూర్చోవాలి?
మీరు టాయిలెట్లో 7 నిమిషాల కంటే ఎక్కువ లేదా 10 నిమిషాల కంటే ఎక్కువసేపు కూర్చోకూడదు. టాయిలెట్లో 10 నిమిషాలకు మించి గడిపే ప్రతి నిమిషం హెమోరాయిడ్స్ వచ్చే ప్రమాదం 1.26 శాతం పెరుగుతుందని ఒక నివేదికలో తేలింది. దీనితో పాటు, టాయిలెట్కి వెళ్లేటప్పుడు ఫోన్లు, పుస్తకాలు, వార్తాపత్రికలు వంటి వాటిని మీతో తీసుకెళ్లవద్దని వైద్యులు సలహా ఇస్తున్నారు.
Also Read:
Vastu Tips: వాస్తు ప్రకారం ఈ చిత్రాలు ఇంట్లో ఉంచితే లక్ష్మీ దేవి ఆశీస్సులు వెల్లివిరుస్తాయి..
Relationship Tips: బ్రేకప్ తర్వాత అమ్మాయిలు ఏం చేస్తారో తెలిస్తే షాక్ అవుతారు..
