Anjeer Side Effects: ఈ సమస్యతో బాధపడుతున్నారా..అంజీర పండ్లు తింటే డేంజర్..
ABN , Publish Date - Apr 17 , 2025 | 09:02 AM
అంజీర మీ ఆరోగ్యానికి చాలా మేలు చేసే పండు. అయితే, అంజీర పండ్లను ఎక్కువగా తినడం వల్ల ప్రమాదకరమైన ఆరోగ్య సమస్యలు వస్తాయి. ముఖ్యంగా, ఈ సమస్యలతో బాధపడేవారు అంజీర పండ్లు తినడం మంచిది కాదు.
Anjeer Side Effects: అంజీర మీ ఆరోగ్యానికి చాలా మేలు చేసే పండు. అంజీర పండ్లలో ఫైబర్ ఉండటమే కాకుండా పోషకాలు సమృద్ధిగా ఉంటాయి. అంజీరను ఇంగ్లీషులో ఫిగ్ అంటారు. ఇందులో ఉండే డైటరీ ఫైబర్ జీర్ణవ్యవస్థను మెరుగుపరచడంలో చాలా సహాయపడుతుంది. ఇందులో పొటాషియం కూడా ఉంటుంది, ఇది రక్తపోటును నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది. దీనితో పాటు, అంజీర పండ్లలో ఉండే ఒమేగా-3 కొవ్వు ఆమ్లాలు, ఫైబర్ గుండె ఆరోగ్యాన్ని బలోపేతం చేయడంలో సహాయపడతాయి. శరీరంలోని క్యాన్సర్ కణాలతో పోరాడటానికి కూడా అంజీర సహాయపడుతుంది. ముఖ్యంగా ఇందులో ఉండే యాంటీఆక్సిడెంట్లు ఫ్రీ రాడికల్స్ను నియంత్రించి ఆరోగ్యాన్ని కాపాడతాయి.
వైద్య నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం, అంజీర పండ్ల పరిమాణం ప్రతి వ్యక్తి వయస్సు, ఆరోగ్య పరిస్థితి, అవసరాలను బట్టి మారుతుంది. సాధారణంగా రోజుకు 2-3 అంజీర పండ్లు తినడం ఆరోగ్యానికి మంచిది. ఇందులో బోలెడు ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నప్పటికీ ఈ సమస్యలతో బాధపడేవారు వీటిని తినడం మంచిది కాదు.
ఎవరు తినకూడదు..?
అంజీర పండ్లలో చాలా ఎక్కువ కేలరీలు ఉంటాయి. గర్భిణీ స్త్రీలు ఎక్కువ కేలరీలు తీసుకోవడం వల్ల వారి ఆరోగ్యానికి హాని కలుగుతుంది. వీటిని అధికంగా తీసుకోవడం వల్ల పాలిచ్చే మహిళల ఆరోగ్యానికి కూడా హానికరం.
అంజీర పండ్లలో చక్కెర శాతం చాలా ఎక్కువగా ఉంటుంది. ఈ పండ్లను ఎక్కువగా తినడం వల్ల రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు పెరుగుతాయి. కాబట్టి, డయాబెటీస్ ఉన్న వారు అంజీర్ పండ్లను తినకుండా ఉండటం మంచిది.
జీర్ణవ్యవస్థ సమస్యలు ఉన్నవారు ఈ పండు తినడంలో ఇబ్బంది పడవచ్చు. ఎందుకంటే, ఈ పండ్లలో అధిక మొత్తంలో ఫైబర్ ఉంటుంది. ఇది జీర్ణవ్యవస్థపై ప్రభావం చూపుతుంది.
అంజీర పండ్లలో కేలరీలు ఎక్కువగా ఉంటాయి. బరువు తగ్గాలని ప్రయత్నించేవారు వీటిని తినకూడదు.
అంజీర పండ్లలో చాలా ఎక్కువ మొత్తంలో పొటాషియం ఉంటుంది. మూత్రపిండాల సమస్యలు ఉన్నవారికి ఈ పండ్లను తినడం హానికరం.
గుండె జబ్బులతో బాధపడేవారు కూడా ఈ పండ్లను తినకూడదు. ఎందుకంటే ఇందులో అధిక మొత్తంలో పొటాషియం ఉంటుంది. ఇది గుండెను ప్రభావితం చేస్తుంది.
అంజీర పండ్లు మంచి పోషకాలను అందించడంతో పాటు అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను అందిస్తాయి. కానీ వాటిని సరైన సమతుల్య పరిమాణంలో తీసుకోవడం మంచిది. మీకు ఏదైనా ఆరోగ్య సమస్య ఉంటే వైద్యుడిని సంప్రదించడం చాలా ముఖ్యం.
(NOTE: ఇంటర్నెట్లో సేకరించిన సమాచారం ఆధారంగా ఈ వివరాలు మీకు అందించటం జరిగింది. ఇందులోని అంశాలు కేవలం అవగాహన కోసం మాత్రమే. తదుపరి జరిగే ఎలాంటి పరిణామాలకు ABN ఆంధ్రజ్యోతి బాధ్యత వహించదు.)
Also Read:
కొత్తిమీర ఆరోగ్యానికే కాదు అందానికి కూడా.
వారంలో ఎన్ని రోజులు ఆకుకూరలు తినాలి..
