Foot Inflammation: అరికాళ్ళలో మంటగా అనిపిస్తుందా.. ఈ విషయాలు తెలుసుకోండి..

Foot Inflammation: పాదాల అరికాళ్ళలో మంట అనేది ఒక సాధారణ సమస్య. ఇది చాలా మందిని ప్రభావితం చేస్తుంది. ఈ సమస్య ఒక పాదంలో లేదా రెండింటిలోనూ అనిపించవచ్చు. కొన్నిసార్లు ఈ సమస్య దానంతట అదే తగ్గిపోతుంది. కానీ కొన్నిసార్లు ఈ సమస్య పెరుగుతుంది. ఈ సమస్య ఎక్కువ కాలం కొనసాగితే అది తీవ్రమైన వ్యాధికి సంకేతం కావచ్చు. చాలా సార్లు ప్రజలు పాదాలలో మంటను వేడితో ముడిపెట్టి నిర్లక్ష్యంగా ఉంటారు. కానీ, పాదాలలో మంట ఎందుకు వస్తుందో ప్రతి ఒక్కరూ తెలుసుకోవాలి. తద్వారా దానిని సులభంగా వదిలించుకోవచ్చు.

ఈ సమస్యకు మధుమేహం ప్రధాన కారణం కావచ్చు. కొన్నిసార్లు శరీరంలో విటమిన్ బి12 లేకపోవడం, అధిక ఆల్కహాల్ తీసుకోవడం, థైరాయిడ్ సమస్య, కీమోథెరపీ కూడా దీనికి కారణం కావచ్చు. నరాలు బలహీనంగా ఉన్నప్పుడు, అరికాళ్ళలో మంట, తిమ్మిరి, జలదరింపు అనుభూతి కలుగుతుంది. పాదాలలో మంటకు మరొక సాధారణ కారణం అథ్లెట్స్ ఫుట్ అని పిలువబడే ఫంగల్ ఇన్ఫెక్షన్. పాదాలు అధికంగా చెమట పట్టినప్పుడు, శుభ్రతను జాగ్రత్తగా తీసుకోనప్పుడు ఇది సంభవిస్తుంది. ఈ ఇన్ఫెక్షన్ మురికి లేదా తడిగా ఉన్న సాక్స్, మూసి ఉన్న బూట్లు, స్విమ్మింగ్ పూల్స్ లేదా బాత్రూమ్ వంటి బహిరంగ ప్రదేశాల నుండి వ్యాపిస్తుంది. ఇది దురద, మంట, ఎర్రటి దద్దుర్లు, కొన్నిసార్లు చర్మంలో దుర్వాసనకు కారణమవుతుంది. శుభ్రత లేకపోవడం వల్ల పాదాలలో మంట కూడా వస్తుంది.

మీ శరీరంలో రక్త ప్రసరణ సరిగ్గా లేకపోతే, పాదాలలో మంట అనుభూతి కలుగుతుంది. ఇది ముఖ్యంగా గుండె సమస్యలు ఉన్నవారిలో లేదా ఎక్కువసేపు కూర్చునే లేదా నిలబడేవారిలో కనిపిస్తుంది. రక్త ప్రసరణ సరిగా లేకపోవడం వల్ల, పాదాల కణాలకు తగినంత ఆక్సిజన్ అందదు. దీనివల్ల మంట, అలసట వస్తుంది. కొన్ని లోషన్లు, సబ్బులు లేదా రసాయనాలు కూడా చర్మం చికాకుతో పాటు ఎరుపు, వాపు లేదా బొబ్బలు సంభవించవచ్చు.

జీవనశైలి

పాదాలలో మంటను నివారించడానికి, ముందుగా జీవనశైలి, ఆహారాన్ని మెరుగుపరచుకోవడం అవసరం. మీకు డయాబెటిస్ ఉన్నట్లయితే, రక్తంలో చక్కెరను అదుపులో ఉంచుకోండి. సిరల్లో రక్త ప్రవాహం బాగా ఉండేలా విటమిన్ బి12 పుష్కలంగా ఉండేలా చూడండి. క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయండి. ముఖ్యంగా బూట్లు, సాక్స్‌ల శుభ్రతపై ప్రత్యేక శ్రద్ధ వహించండి. తేలికైన, కాటన్ సాక్స్ ధరించండి. పాదాలను ఎక్కువసేపు తడిగా ఉంచవద్దు.

ఇంటి నివారణలు

పాదాలలో మంటను తగ్గించడానికి మీరు కొన్ని ఇంటి నివారణలను కూడా తీసుకోవచ్చు. గోరువెచ్చని నీటిలో రాతి ఉప్పుని కలిపి పాదాలను నానబెట్టడం, కలబంద జెల్ రాయడం, కొబ్బరి నూనె లేదా ఆవ నూనెతో తేలికపాటి మసాజ్ చేయడం వంటివి చేయవచ్చు. దీనితో పాటు, ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్, పసుపు కూడా సిరల వాపును తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి. చల్లటి నీటిలో పాదాలను ముంచడం కూడా తక్షణ ఉపశమనం ఇస్తుంది, కానీ సమస్య పునరావృతమైతే వైద్యుడిని సంప్రదించడం అవసరం. పాదాలలో మంట కొనసాగితే, నడవడానికి ఇబ్బంది కలిగిస్తుంటే లేదా మంటతో పాటు వాపు, గాయాలు ఉంటే, వెంటనే వైద్యుడిని సంప్రదించండి.

Also Read:

మహిళలు ఈ ముగ్గురికి దూరంగా ఉండాలి..

అందరూ ఉన్నా.. అనాథలుగానే మిగిలిపోతున్నారు..

For More Health News