మన ఆయుర్వేదంలో చాలా ఎక్కువగా ఉపయోగించే ప్రకృతి వరం ఉసిరి. దీనితో అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను పొందవచ్చు. ఉసిరికాయను ప్రతి రోజూ తీసుకోవడం వల్ల అనేక మంచి ఫలితాలుంటాయి. అయితే ఉదయాన్నే ఉసిరికాయను తినడం కన్నా జ్యూస్ రూపంలో తీసుకోవడం ఉత్తమం. దీనివల్ల అనేక ప్రయోజనాలు శరీరానికి అందుతాయి.. అవేమిటంటే..

విటమిన్ సి..

ఆమ్లాలో అధికంగా విటమిన్ సి ఉంటుంది. ఇది సిట్రస్ పండ్ల కంటే ఎక్కువగా ఉంటుంది. ఇందులోని ఒక శక్తివంతమైన యాంటీ ఆక్సిడెంట్ శరీరంలో ఆక్సీకరణ ఒత్తిడిని ఎదుర్కొనేందుకు సహకరిస్తుంది.

జీవక్రియను పెంచుతుంది..

ఖాళీ కడుపుతో ఉసిరి రసం తాగడం వల్ల జీవక్రియ మెరుగవుతుంది. మెటబాలిక్ యాక్టివిటీ సరిగా ఉంటుంది. అంతే కాకుండా పోషకాలను కూడా అందిస్తుంది. ఆమ్లా జీర్ణ వ్యవస్థను శుభ్రపరచడంలో సహాయపడుతుంది. ఖాళీ కడుపుతో తీసుకోవడం వల్ల టాక్సిన్స్ బయటకు పంపబడి ప్రేగులు క్లీన్ అవుతాయి.

జీర్ణ క్రియను మెరుగుపరుస్తుంది..

ఆమ్లా జీర్ణ ఎంజైమ్ల స్రావాన్ని ప్రోత్సహించడంలో సహకరిస్తుంది. దీనితో ఉబ్బరం, అజీర్ణం వంటి సమస్యలు తొలగిపోతాయి.

ఇదికూడా చదవండి: శీతాకాలం మెడ భాగం నల్లగా మారిందా.. దీనికి కారణాలు, చికిత్సలు ఏంటంటే..!!

చక్కెర స్థాయిలను సమతుల్యం చేస్తుంది..

కొన్ని అధ్యయనాల ప్రకారం రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలపై సానుకూల ప్రభావం ఉసిరితో కలుగుతుంది. చక్కెరను నియంత్రించడంలో ముందుంటుంది.

చర్మం నిగారింపు..

ఉసిరిలోని అధిక విటమిన్ సి చర్మ నిగారింపులో కూడా సపోర్ట్ ఇస్తుంది. దీనితో వృద్ధాప్య ఛాయలు తగ్గి, ముఖం ప్రకాశవంతంగా కనిపిస్తుంది.

జుట్టు ఆరోగ్యాన్ని.. ఉసిరి దాని జుట్టు పోషక లక్షణాలకు ఉసిరి రసాన్ని క్రమం తప్పకుండా తీసుకోవడం వల్ల వెంట్రుకల కుదుళ్ళను బలోపేతం చేస్తుంది.