Troubled Nights: నిద్రలేమి ట్రాన్స్‌జెండర్లకు సమస్యగా మారిందా..!

శారీరక ఆరోగ్యాన్ని, మానసిక చైతన్యాన్ని ఇచ్చేది నిద్ర మాత్రమే.., అయితే ఈ నిద్రలేమి సమస్య ఇప్పుడు అందరిలోనూ ఉన్నదే.. అవయవ మార్పిడి, లింగ అనుకూలతలు ఉన్న వ్యక్తుల్లో నిద్రలేమి సమస్య ఇంకాస్త ఎక్కవగా ఉంటుందని ఈ మధ్య మిచిగాన్ విశ్వవిద్యాలయం నిర్వహించిన ఒక కొత్త అధ్యయనం తేల్చింది. మామూలుగా ఎన్ని గంటలు నిద్రపోవాలనే విషయంలోనూ చాలా అనుమానులున్నాయి. సరైన ఆహారపు అలవాట్లు, నిద్రవేళలు లేకపోవడం అనేది మనిషి జీవ చక్రాన్ని నాశనం చేస్తుంది. అర్థరాత్రి వరకూ మేలుకుని ఉండటం అనేది అనేక అనారోగ్యాలను తెచ్చి పెడుతుంది. ఈ అధ్యయనం ప్రకారం, లింగమార్పిడి జరిగిన యువత నిద్ర రుగ్మతలతో బాధపడే అవకాశం నాలుగు రెట్లు ఎక్కువగా ఉన్నదని తేల్చింది. ట్రాన్స్‌జెండర్లలో మానసిక ఆరోగ్యం సరిగా లేకపోవడం వల్ల వారిలో నిద్ర సమస్యలు, ఆరోగ్యంపై ప్రభావం చూపుతుందని ఈ అధ్యయనం వెల్లడించింది. వీరిలో ఈ నిద్ర రుగ్మతలకు 5.4 రెట్లు ఎక్కువ ఉండే అవకాశం ఉందని, స్లీప్ అప్నియాతో బాధపడే అవకాశం కూడా మూడు రెట్లు ఎక్కువగా ఉందని కనుగొన్నారు.

అధ్యయనంలో..

పరిశోధనలో 12 నుండి 25 సంవత్సరాల మధ్య వయస్సు గల 1.2 మిలియన్ల కంటే ఎక్కువ మంది యువకుల నుండి పొందిన డేటా విశ్లేషణలో వీరిలో 2,603 మంది లింగమార్పిడి, లింగ-అనుకూలంగా ఉన్నట్లు గుర్తించారు. ట్రాన్స్‌జెండర్ యువతను రాత్రిపూట మేల్కొని ఉంచడంలో మానసిక ఆరోగ్యం చాలా పెద్ద పాత్ర పోషిస్తుందని తెలిపింది. దీనికి వెనుక కారణాలుగా సమాజం నుండి తక్కువ మద్దతు ఉండటం, వీరిని కళంకంగా భావించడం, వివక్ష ఫలితంగా ప్రపంచవ్యాప్తంగా లింగ మైనారిటీలు నిరంతరం, అసమానమైన మానసిక ఆరోగ్యంతో బాధపడుతున్నారనేది వాస్తవం.

స్లీప్ ఫౌండేషన్ గమనిస్తే, మానసికంగా సరిగ్గా ఉండకపోవడం అనేది ఒక వ్యక్తి ఎంత హాయిగా నిద్రపోతున్నాడనే దానితో సంబంధం కలిగి ఉంటుంది. డిప్రెషన్, యాంగ్జయిటీ, బైపోలార్ డిజార్డర్ వంటి మానసిక ఆరోగ్య పరిస్థితులు నిద్రపైనే ఆధారపడి ఉంటాయి. సరైన నిద్ర లేకపోతే చేసే పని మీద దృష్టి ఉండదు. ఇది లింగ డిస్ఫోరియా, పేలవమైన మూడ్, మైనారిటీ ఒత్తిడిని మెరుగుపరచడం ద్వారా నిద్రలేమి నిష్పత్తిని తగ్గిస్తుంది.

ట్రాన్స్‌జెండర్లలో మానసిక ఆరోగ్యం

ట్రాన్స్‌జెండర్‌లకు ఇది అంత సులభం కాదు. మైనారిటీ అయినందున, వారు తరచుగా కళంకం, అణచివేత, వివక్ష భారాన్ని భరించవలసి ఉంటుంది, ఇవి బలహీనమైన మానసిక ఆరోగ్యానికి ప్రధాన కారణాలు. సగటున, 50 నుండి 70 మిలియన్ల అమెరికన్లు దీర్ఘకాలికంగా నిద్ర రుగ్మతలు, నిద్ర కోల్పోవడం, నిద్ర సంబంధిత రుగ్మత లోపాలు, పేలవమైన పనితీరు, ప్రమాదాలు, గాయాలు, క్షీణిస్తున్న జీవన నాణ్యతను కలిగి ఉన్నారట ఇవన్నీ నిద్ర రుగ్మతల లక్షణాలు. ఇంటర్నేషనల్ క్లాసిఫికేషన్ ఆఫ్ స్లీప్ డిజార్డర్స్ ప్రకారం, ఎక్కువగా పగటిపూట నిద్రపోవడం, నిద్రలో ఇబ్బంది. ప్రశాంతంగా లేకపోవడం అనే కారణాల మీద ప్రశాంతమైన నిద్ర ఆధారపడి ఉంటుంది.