ఎన్ని ప్రయోజనాలో...!

ABN , First Publish Date - 2022-09-26T20:17:27+05:30 IST

మెదడు ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే జీడిపప్పు..

ఎన్ని ప్రయోజనాలో...!

జీడిపప్పు పలుకులు రోజూ తింటుంటే బరువు తగ్గుతారు.


ఇవి చర్మ ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తాయి. జుట్టు నల్లగా ఉంటుంది. 


ఇందులోని కాల్షియం ఎముకలకు గట్టిదనాన్ని ఇస్తుంది. మెగ్నీషియం ఉండటం వల్ల కండరాలకు మంచిది. 


రోజుకు పది జీడిపప్పులు తింటే అజీర్తి, గ్యాస్‌, అసిడిటీ సమస్యలు పోతాయి. 


ఇవి తింటే రక్తహీనత సమస్య తగ్గిపోతుంది. బీపీ కంట్రోల్‌లో ఉంటుంది.


గుండె కండరాలను రిలాక్స్‌ చేయడం వల్ల అధిక రక్తపోటు అదుపులో ఉంటుంది. దీని వల్ల గుండె ఆరోగ్యానికి ఎంతో మంచిది. ఇందులోని యాంటీ ఆక్సిడెంట్స్‌ గుండె సంబంధిత వ్యాధులను దూరంగా ఉంచుతుంది.


క్యాన్సర్‌ రాకుండా చేసే గుణం వీటికి ఉంది. ముఖ్యంగా మెదడు ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే జీడిపప్పు తినాల్సిందే.


ఇందులో ఐరన్‌ ఎక్కువగా ఉండటం వల్ల ఎర్రరక్త కణాల ఉత్పత్తి సాఫీగా ఉంటుంది. అనీమియా లాంటి సమస్యలు దరిచేరవు.


జీడిపప్పు తింటే రోగనిరోధక శక్తి పెరుగుతుంది.


కంటి ఆరోగ్యం బావుండాలంటే జీడిపప్పును తీసుకోవటం ఉత్తమం.

Read more