ప్రతి రోజు చియా గింజలు తింటే ఏం జరుగుతుందో తెలుసా..

చియా గింజలు పోషకాలతో సమృద్ధిగా ఉంటాయి

ఫైబర్‌తో సహా అనేక పోషకాలతో సమృద్ధిగా ఉండే చియాను విదేశీ విత్తనంగా పరిగణిస్తారు

ప్రోటీన్, ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులు, కాల్షియం వంటి అనేక పోషకాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి

జీర్ణవ్యవస్థను ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది

గుండె ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తుంది

మధుమేహాన్ని నియంత్రిస్తుంది

బరువు తగ్గడంలో సహాయపడుతుంది

ఎముకలను బలపరుస్తుంది

Related Web Stories