నీటిలో నానబెట్టి మెత్తగా గ్రైండ్ చేసి వడకట్టి తయారుచేసే ఆరోగ్యకరమైన డ్రింక్.
బాదం పాలు కాల్షియం మంచి మోతాదులో కలిగి ఉంటుంది. ఎముకల బలహీనతను నివారించడానికి , దంతాల ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తుంది.
మెగ్నీషియం కండరాల దృఢత్వాన్ని పెంచడంలో నాడీ వ్యవస్థను సమతుల్యం చేయడంలో సహాయపడుతుంది. ఇది రక్తంలోని చక్కెర స్థాయిలను నియంత్రించడంలో కూడా తోడ్పడుతుంది.
ఫాస్పరస్ సమృద్ధిగా ఉండే బాదం పాలు కణాల పెరుగుదల, మరమ్మత్తు కోసం ఉపయోగపడతాయి. ఇది ముఖ్యంగా పిల్లలు, వృద్ధులకు చాలా మంచిది.
బాదం పాలలో యాంటీఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉండటం వల్ల రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది. గుండె సంబంధిత వ్యాధులు, క్యాన్సర్ వంటి దీర్ఘకాలిక రుగ్మతల ముప్పును తగ్గించగలవు.
బాదం పాలలో విటమిన్-ఇ అధికంగా ఉండి. శక్తివంతమైన యాంటీఆక్సిడెంట్‌గా పని చేసి శరీర కణాలను నష్టానికి గురికాకుండా కాపాడుతుంది.
బాదం పాలు చర్మాన్ని మృదువుగా, ఆరోగ్యంగా ఉంచటంలో కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది. బాదం పాలు ఇన్సులిన్ సెన్సిటివిటీని పెంచుతుంది. దీని వల్ల రక్తంలో గ్లూకోజ్ స్థాయిలను నియంత్రించుకోవచ్చు.