ఉదయాన్నే ధ్యానం చేస్తే కలిగే ప్రయోజనాలు ఎన్నో..

ఒత్తిడిని తగ్గిస్తుంది

[{"selector":"#anim-54d2acbc-fab9-4832-96cc-3fb7d6c5835f","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-b3b2b460-257b-4744-ae24-654143ba47ee","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 37.51752%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-76ddc072-830d-40dc-9352-4d390412eb38","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-e80a514a-2823-45ee-bc2b-fb61a58da9e2","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 237.89675%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

స్వీయ ఆత్మపరిశీలన

[{"selector":"#anim-97b17931-2f82-4609-8f57-4070e3d0c241","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-6f04d346-9f4f-4ec9-bcfc-855d284d4406","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 36.07608%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-e50db7a6-6051-4ca9-8476-ce9e1955cea3","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-f57f453b-2264-4fb9-8506-03e8a5d43629","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 248.61110%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

సానుకూలతను పెంచుతుంది

[{"selector":"#anim-a17d5e0a-8133-4c3e-a205-71f158a52c49","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-30f89c94-53ba-4d7d-9cc7-69a3229ffe8a","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 36.07608%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-54103135-92e0-4e55-8b73-b4c333129b9e","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-4c860264-66a6-41be-8318-d62cb99970ae","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 248.61110%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

ఉత్పాదకతను పెంచుతుంది

[{"selector":"#anim-e7d1056b-f93e-4feb-92db-d31e88a75f2d","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-15a85d71-a4bf-4d8b-8357-da838c7287a2","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 36.07608%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-39d6cae4-d24a-44b9-a1e6-809eb3332753","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-8337c275-2dc2-4e6f-81ab-f61e8be1d70c","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 248.61110%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

మైగ్రేన్లు, తలనొప్పులు తగ్గుతాయి

[{"selector":"#anim-b2e2a816-c673-4bcd-a8ad-5b72e6bd7719","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-351caaec-b282-438f-8eaf-ab6328da9c9b","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 36.07608%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-a53e4877-3bdc-4423-bc37-535c70ae8493","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-e884d203-9c78-417b-b5bd-082eefe018ad","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 149.70137%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

రోగనిరోధక శక్తిని బలోపేతం చేయడంలో సహాయపడుతుంది

[{"selector":"#anim-f7f32e1e-867d-426d-916c-ebe1c38070ef","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-cf2acb34-4f3f-4beb-b3ab-68aa7a5fe734","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 41.84184%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-03474285-7d2a-4a46-a59c-c94c2f4293d4","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-3b4b38e0-eae0-4c37-8ea3-f4474cef0b77","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 144.35831%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

ధ్యానం ద్వారా మైండ్‌ఫుల్‌నెస్ సాధనలో పాల్గొంటారు

[{"selector":"#anim-9963f2b2-d10d-461c-b523-87a037cac17d","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-3237802a-131b-40d8-aeb2-8c550b72cdb5","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 38.41842%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-8163a74e-94f8-425f-9a4a-323ec7e7cddf","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-9610382a-443e-46f8-9161-ecb164230981","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 161.52929%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

ఉదయాన్నే ధ్యానం చేస్తే కలిగే ప్రయోజనాలు ఎన్నో..

ఒత్తిడిని తగ్గిస్తుంది

స్వీయ ఆత్మపరిశీలన

సానుకూలతను పెంచుతుంది

ఉత్పాదకతను పెంచుతుంది

మైగ్రేన్లు, తలనొప్పులు తగ్గుతాయి

రోగనిరోధక శక్తిని బలోపేతం చేయడంలో సహాయపడుతుంది

ధ్యానం ద్వారా మైండ్‌ఫుల్‌నెస్ సాధనలో పాల్గొంటారు

Related Web Stories

కాఫీలందు.. నెయ్యి కాఫీ వేరయా.! రుచి, ఉపయోగాలు తెలిస్తే వొదలరంతే..!

భోజనం చేసిన తర్వాత టీ తాగడం సరైనదేనా..

పల్లీలతో కలిపి నువ్వులు తినడం వల్ల ఇన్ని లాభాలున్నాయా..

పొట్ట తగ్గాలంటే ఈ జ్యూస్‎లు తీసుకోవాల్సిందే..