వివిధ రకాల చేపలను తినే ఉంటారు. కానీ మీరు ఎప్పుడైనా చేప గుడ్లు వండుకున్నారా?
మన శరీరానికి కావలసిన పోషకాలన్నీ చేప గుడ్లలో పుష్కలంగా ఉంటాయి.
వీటిని తినడం వల్ల గుండె సంబంధిత జబ్బులు వచ్చే ప్రమాదం చాలా వరకు తగ్గిపోతుంది.
చేప గుడ్లలో లభించే విటమిన్ ఏ కంటి చూపు మెరుగుపరచడంలో సాయపడుతుంది.
చేపలు, వాటి గుడ్లు తినటం వల్ల రక్తంలో హిమోగ్లోబిన్ శాతం పెరిగి రక్తం శుద్ధి చేస్తుంది. రక్తహీనతతో బాధపడే వారికి చేపగుడ్లు బెస్ట్ ఆప్షన్ అంటున్నారు నిపుణులు.
చేప గుడ్లలో ఉండే విటమిన్ డి తో ఎముకలు, దంతాలను దృఢంగా మారతాయి.
చేప గుడ్లు చర్మ ఆరోగ్యాన్ని సంరక్షిస్తాయి. వీటితో చర్మానికి కావాల్సిన పోషకాలు అందుతాయి. వృద్ధాప్యాన్ని దూరం చేస్తుంది.
ఏవైనా ఆరోగ్య ఇబ్బందులు ఉన్నట్లయితే చేప గుడ్లు తినే ముందు నిపుణుల సలహా తీసుకోండి.