రాత్రిపూట ఈ ఆహారాలు తింటే  ఈజీగా బరువు తగ్గుతారు.. 

 పనీర్, మెంతికూర రోటీని ఏదైనా సాదా కూరగాయలతో రాత్రికి రుచిగా తినవచ్చు.

నాన్ వెజ్ తింటే డిన్నర్‌లో నూనె లేకుండా చికెన్ మసాలా తినొచ్చు.

ఖిచ్డీని మిల్లెట్ అనేక రకాల కూరగాయలతో తయారు చేసి తినవచ్చు.

ఈ కిచ్డీలో పప్పు కూడా వేయండి. ఇది తింటే బరువు తగ్గడం ప్రారంభమవుతుంది.

 రాత్రిపూట ఏదైనా తేలికగా తినాలి, తద్వారా కొవ్వు తగ్గుతుంది.

ఉప్మా రాత్రి భోజనానికి మంచిదంటున్నారు నిపుణులు

సోయాబీన్ ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిది. ఇవి బరువు తగ్గడానికి సహాయపడతాయి.

Related Web Stories