మీకూ ఈ లక్షణాలు ఉంటే..  ఈ విటమిన్ల లోపం ఉన్నట్టే..

విటమిన్ బి లోపిస్తే జుట్టు, గోర్లు సున్నితంగా మారిపోతాయి.

శరీరానికి  విటమిన్-బి  అందకపోతే నోటిలో, నోటి చుట్టుప్రక్కల పుండ్లు, బొబ్బలు ఏర్పడతాయి.

 గాయాలు తొందరగా నయం కాకపోయినా, చిగుళ్లలో  రక్తస్రావం జరుగుతున్నా విటమిన్-సి లోపం ఉందని అర్థం.

రాత్రి సమయంలో కంటిచూపు ఇబ్బందులు ఉంటే విటమిన్-ఎ లోపం ఉందని అర్థం.

 ఆహారంలో జింక్, నియాసిన్ లోపిస్తే చుండ్రు, జుట్టులో పొలుసులు వంటి సమస్యలు వస్తాయి.

 ఐరన్, జింక్ లోపిస్తే జుట్టు రాలే సమస్య అధికం అవుతుంది.

ఎముకలు, కండరాలు బలహీనంగా ఉంటే శరీరంలో విటమిన్-డి లోపంగా గుర్తించాలి.

Related Web Stories