బ్రౌన్ బ్రెడ్ తినడం వల్ల కలిగే ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఇవే

బ్రౌన్ బ్రెడ్లో వైట్ బ్రెడ్‌తో పోలిస్తే పోషకాలు ఎక్కువ 

బ్రౌన్ బ్రెడ్‌లో ఫైబర్, విటమిన్లు, మినరల్స్ ఎక్కువగా ఉంటాయి 

బ్రౌన్ బ్రెడ్ రక్తంలో చక్కెర స్థాయిని అదుపులో ఉంచడంలో సహకరిస్తుంది

తృణధాన్యాలు కలిగిన ఆహార  పదార్ధాలు తీసుకోవడం వల్ల  మెదడులో సంతోషకరమైన  హార్మోన్లు విడుదలవుతాయి

బ్రౌన్ బ్రెడ్ తేలికగా జీర్ణం అవుతుంది

కార్బోహైడ్రేట్లు ఉన్న ఆహారాలు రక్తంలో చక్కెర స్థాయిని పెంచుతాయి

మిగిలిన రకాల బ్రెడ్స్‌లలో కార్బోహైడ్రేట్లు అధికంగా ఉంటాయి

కానీ బ్రౌన్ బ్రెడ్లో కార్బోహైడ్రేట్లు  తక్కువగా ఉంటాయి 

Related Web Stories