రాగి పిండితో చేసిన చపాతీలు తీసుకోవడం వల్ల శరీరానికి బోలెడు లాభాలున్నాయని పోషకాహార నిపుణులు చెబుతున్నారు.
వీటిలో అధిక పరిమాణంలో ఫైబర్తోపాటు వివిధ రకాల పోషకాలు ఉంటాయి. దీంతో వీటిని తీసుకోవడం వల్ల రక్తంలో చక్కెర పరిమాణాలు నియంత్రణలో ఉంటాయి.
శరీరం బరువును తగ్గించడంలో కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది.
ఇందులోని కొన్ని మూలకాలు గుండె సమస్యల నుంచి రక్షిస్తాయి.
వీటిని ప్రతి రోజు ఉదయం తీసుకోవడం వల్ల బోలెడు లాభాలు కలుగుతాయి.
రాగి పిండిలోని చపాతీల్లో మెగ్నీషియం ఉంటుంది. ఇది రక్తపోటు నియంత్రించేందుకు కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది.
ఈ పిండిలో ఫైబర్ అధికంగా ఉంటుంది. ఈ పిండితో చేసిన రోటీలు తినడం వల్ల జీర్ణ క్రియ మెరుగుపడుతుంది. అలాగే మలబద్దకాన్ని సైతం నివారిస్తోంది.
రాగి పిండిలో ఐరన్ పుష్కలంగా ఉంటుంది. రక్తహీనత సమస్యను తగ్గించేందుకు సహాయపడుతుంది. ఇందులోని కాల్షియం ఎముకులను దృఢంగా చేసేందుకు ఎంతగానో సహాయ పడుతుంది.
రాగి పిండి చపాతీలు ప్రతిరోజు తీసుకోవడం వల్ల చర్మ సమస్యలు తగ్గుతాయని ఆరోగ్య నిపుణులు చెబుతారు. ఇందులోని గుణాలు చర్మంపై మచ్చలను తగ్గించేందుకు కీలకంగా వ్యవహరిస్తోంది.
చర్మ సమస్యలతో బాధపడేవారు తరచూ రాగి పిండి చపాతీలు తింటే మంచిదని పోషకాహార నిపుణులు సూచిస్తున్నారు.