టోఫుతో ఎన్ని ఆరోగ్య ప్రయోజనాలున్నాయో తెలుసా..

టోఫు సోయా పాలతో తయారవుతుంది

[{"selector":"#anim-2fb3d5a5-d543-4074-a10e-59a0594ea7be","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-aa3db704-be0a-4bfe-9bf6-5005e55e8cfe","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 41.84184%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-f68d72bc-b235-4795-b5c5-e226396c920a","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-e271ae5b-fc76-4281-9735-ae65c91c29aa","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 122.65286%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

జున్ను తయారీకి సమానమైన ప్రక్రియలో పెరుగుగా మారుస్తారు

[{"selector":"#anim-105816d7-8f13-4a6f-ba5d-77897fb82df7","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-5c52afdd-f722-454c-bafa-aeb6de7f12ca","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 43.46346%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-5ec2aac4-543d-4937-a949-77c3ed438c06","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-29663860-1017-47ff-8e95-fb0612a8ec13","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 187.33578%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

శాఖాహారం తీసుకునే వారికి ఇది మొక్కల ఆధారిత ప్రోటీన్

[{"selector":"#anim-c9f529a4-8bfe-4d16-b513-281bf256df12","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-469dd5ab-9ee5-4ff8-bb68-6d8597a6188d","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 43.46346%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-3a2b25a3-f17e-4e2e-90f5-bb8edb45cc6f","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-f5151f94-613d-445e-9162-7ed4316c4a8c","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 187.33578%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

టోఫులో జింక్, విటమిన్ E పుష్కలంగా ఉంటాయి, చర్మాన్ని ప్రోత్సహించడంలో సహాయపడుతుంది

[{"selector":"#anim-dd855a77-160b-4d96-b969-a05c30b301d7","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-09e12675-36c1-465c-841b-f6f44b6eed13","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 50.13013%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-2eb5b7b4-eeb5-4e3a-8cde-1464b157e531","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-1841d05d-4bfb-4b55-8c9a-83709d7d6265","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 134.68014%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

టోఫు రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను స్థిరంగా ఉంచడానికి సహాయపడుతుంది

[{"selector":"#anim-ac25b69e-91c1-4883-8651-b05a51321c9d","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-871aef56-d526-4054-8dae-eda1f7035a16","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 50.13013%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-aa161639-479f-4c58-8cbf-b72c4b94f823","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-7ddb676b-c008-4af7-b004-bf3b70cb006f","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 149.00945%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

టోఫులోని ఐసోఫ్లేవోన్లు రొమ్ము, ప్రోస్టేట్ క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది

[{"selector":"#anim-ede13721-2f56-45cc-b39b-2ce00b0e1343","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-e2534c3f-7020-4f24-b583-41ec5db6d67c","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 50.13013%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-5ee44bbe-1a52-42dd-bcc1-4f2c84cb2b1e","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-a2c5c216-4d30-4fa6-9593-9c80c783e6b8","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 151.33505%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

టోఫులోని యాంటీఆక్సిడెంట్లు ఫ్రీ రాడికల్స్‌తో పోరాడతాయి

[{"selector":"#anim-42ca77bb-e4c9-4905-aa24-a0d7037111a8","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-eccf27cf-56a2-46b2-821d-996a18147fc8","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 50.13013%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-5d5b9696-862f-4a9d-a89f-ce2bf0924262","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-a3cdcbb9-0e42-48b5-b724-cf027953f3c6","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 209.91644%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":1000,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

టోఫుతో ఎన్ని ఆరోగ్య ప్రయోజనాలున్నాయో తెలుసా..

టోఫు సోయా పాలతో తయారవుతుంది

జున్ను తయారీకి సమానమైన ప్రక్రియలో పెరుగుగా మారుస్తారు

శాఖాహారం తీసుకునే వారికి ఇది మొక్కల ఆధారిత ప్రోటీన్

టోఫులో జింక్, విటమిన్ E పుష్కలంగా ఉంటాయి, చర్మాన్ని ప్రోత్సహించడంలో సహాయపడుతుంది

టోఫు రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను స్థిరంగా ఉంచడానికి సహాయపడుతుంది

టోఫులోని ఐసోఫ్లేవోన్లు రొమ్ము, ప్రోస్టేట్ క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది

టోఫులోని యాంటీఆక్సిడెంట్లు ఫ్రీ రాడికల్స్‌తో పోరాడతాయి

Related Web Stories

ఖాళీ కడుపుతో నీళ్లు తాగడం వల్ల జరిగేది ఇదే..

ఇవి తింటే.. మీ లివర్ డ్యామేజ్ అవడం పక్కా

పని ఒత్తిడి తగ్గించుకోండిలా

వ్యాయామానికి ముందు అరటి పండు తో ఈ ఆహారాలను చేర్చండి