కొబ్బరి చక్కెర vs మామూలు  చక్కెర ఆరోగ్యానికి ఏది బెస్ట్..

సాధారణ చక్కెరతో పోలిస్తే కొబ్బరి చక్కెర తక్కువ గ్లైసెమిక్ కలిగి ఉంటుంది. 

ఇది రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలలో నెమ్మదిగా పెరుగుదలకు కారణమవుతుంది.

ఐరన్, కాల్షియం, పొటాషియం, జింక్ వంటి ఖనిజాలతో సహా కొబ్బరి కొన్ని పోషకాలను కొబ్బరి చక్కెర నిలుపుకుంటుంది.

కొబ్బరి చక్కెర సాధారణ చక్కెర కంటే ఎక్కువ సూక్ష్మపోషకాలను అందిస్తుంది.

కొబ్బరి చక్కెర కనిష్టంగా ప్రాసెస్ చేయబడుతుంది.

కొబ్బరి పంచదార ఒక ప్రత్యేకమైన పాకం లాంటి రుచిని కలిగి ఉంటుంది. 

అయితే కొబ్బరి చక్కెరను, మామూలుచక్కెర రూపంగా ఉందని విపరీతంగా తినేయడం కాకుండా, మితంగా తినాలి. 

Related Web Stories