యాలకులు రక్తంలోని గ్లూకోజ్ స్థాయిలను తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి

వీటిలో ఉండే యాంటీఆక్సిడెంట్లు శరీరంలోని వాపును తగ్గించి, మెదడు ఆరోగ్యానికి, గుండె ఆరోగ్యానికి మద్దతునిస్తాయి.

యాలకులు జీర్ణక్రియను మెరుగుపరచడానికి, మలబద్ధకం  ఉబ్బరం వంటి సమస్యలను తగ్గించడానికి తోడ్పడతాయి

చక్కెర కలపకుండానే ఆహారానికి సువాసన, కొద్దిపాటి తీపి రుచిని ఇస్తాయి. 

యాలకులు డయాబెటిస్ మందులకు ప్రత్యామ్నాయం కావు, కేవలం ఒక సహాయకారి మాత్రమే.

ఎక్కువగా తీసుకుంటే జీర్ణవ్యవస్థలో అసౌకర్యానికి దారితీయవచ్చు, కాబట్టి పరిమిత పరిమాణంలోనే తీసుకోవాలి.

డయాబెటిస్ ఉన్నవారు యాలకులను మీ ఆహారంలో చేర్చుకోవడానికి ముందు వైద్య నిపుణుడిని సంప్రదించడం మంచిది. 

Related Web Stories