ఆవాల ఆకులతో  ఎన్ని ప్రయోజనాలో తెలుసా.. 

ఆవాల ఆకులు ఆరోగ్యానికి చాలా మేలు చేస్తాయి. వీటిలో విటమిన్లు, ఖనిజాలు, యాంటీఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి

[{"selector":"#anim-1f57b3a1-8a86-4ff5-bca4-2cf8d41972ba","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":300,"duration":400,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-f527bcd7-ff16-499d-9ab3-4fa7e27a0ab2","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 65.98598%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":300,"duration":400,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-c046028d-60ea-4e69-b3ac-c9172b0070cc","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":300,"duration":400,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-aacb4d2b-d8c6-4fa2-afd3-8ccd769c313c","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 139.61111%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":300,"duration":400,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గించి, గుండె సంబంధిత వ్యాధుల ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తాయి

[{"selector":"#anim-74fb74ef-9a0c-46f8-ae01-709eccc5cf9f","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":300,"duration":400,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-ba5bdc6a-81ca-4cdc-ae2d-5301257a664d","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 65.98598%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":300,"duration":400,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-9bd8ef60-67dc-46a4-ae79-084df98e3632","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":300,"duration":400,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-35e900bb-47bd-4af8-9fdc-2a3052638319","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 216.45130%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":300,"duration":400,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

ఎముకల ఆరోగ్యానికి, పగుళ్లను నివారించడానికి తోడ్పడతాయి

[{"selector":"#anim-fc31482b-64af-42a2-ad6c-3cdca17afd23","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":300,"duration":400,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-d6722781-078d-4f0d-8f40-31644d4821c7","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 65.98598%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":300,"duration":400,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-65c5754e-545d-4653-ab28-ad1c987d11db","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":300,"duration":400,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-f4831401-b62e-407a-9b88-6e02bb02f890","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 216.45130%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":300,"duration":400,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

విటమిన్ C, యాంటీఆక్సిడెంట్లు రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతాయి

[{"selector":"#anim-dd42a728-d08b-4f1b-80bb-85efcb27c495","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":300,"duration":400,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-f847ed41-6840-445a-9f19-e5b24a67fe03","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 65.98598%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":300,"duration":400,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-ae95aa21-d40b-40f5-8b41-1422df510f40","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":300,"duration":400,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-f0fe6b1d-298d-4d2b-b923-339ab83ed63d","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 169.22559%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":300,"duration":400,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

ఈ ఆకులలోని విటమిన్ A, బీటా-కెరోటిన్ కంటి చూపుకు మంచిది

[{"selector":"#anim-0562e993-e8fc-4abc-a697-46802d5312d0","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":300,"duration":400,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-b443c646-a779-4244-9f90-6c6cc82d4bee","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 65.98598%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":300,"duration":400,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-ff85a03a-df70-47d2-8e29-6928c54ae578","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":300,"duration":400,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-cc7f6a46-fb7a-438a-a728-6c616a1910f0","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 216.45130%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":300,"duration":400,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

కొన్ని రకాల క్యాన్సర్‌లను నివారించడంలో సహాయపడతాయి

[{"selector":"#anim-5374e3e9-4c9c-4b14-8d98-e45af48e79f9","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":300,"duration":400,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-7afd0e2f-28df-4a58-a6cd-4616c8fd357d","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 65.98598%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":300,"duration":400,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-f5df4526-8e93-4693-b3e6-38455deb7d03","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":300,"duration":400,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-76545b9a-daf5-4e29-8801-8a54bc2a6a12","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 216.45130%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":300,"duration":400,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

అధిక ఫైబర్ జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది, బరువు తగ్గడానికి తోడ్పడుతుంది

[{"selector":"#anim-ed44de11-8fbc-4460-97a7-63ec82a97428","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":300,"duration":400,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-a87b8d68-d89f-47b4-8530-4bd4b366aba0","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 65.98598%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":300,"duration":400,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-aa822643-298c-4c4f-83a6-bb19cb934ec5","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":300,"duration":400,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-b6ea0c5f-40e9-4a6d-9162-301d89aa6665","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 216.45130%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":300,"duration":400,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

కాలేయానికి డిటాక్సిఫై చేయడంలో సహాయపడుతుంది.

[{"selector":"#anim-3d479b0b-b07d-4c06-bead-a0ad45529176","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":300,"duration":400,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-1b7656a9-bd52-466d-832f-3f219710f29b","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 65.98598%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":300,"duration":400,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-91240783-1800-4374-afa8-8455d8850124","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":300,"duration":400,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-4cfd597b-ef3c-4a0a-b2ce-8b32e6b3de46","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 216.45130%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":300,"duration":400,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

ఆవాల ఆకులు ఆరోగ్యానికి చాలా మేలు చేస్తాయి. వీటిలో విటమిన్లు, ఖనిజాలు, యాంటీఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి

కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గించి, గుండె సంబంధిత వ్యాధుల ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తాయి

ఎముకల ఆరోగ్యానికి, పగుళ్లను నివారించడానికి తోడ్పడతాయి

విటమిన్ C, యాంటీఆక్సిడెంట్లు రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతాయి

ఈ ఆకులలోని విటమిన్ A, బీటా-కెరోటిన్ కంటి చూపుకు మంచిది

కొన్ని రకాల క్యాన్సర్‌లను నివారించడంలో సహాయపడతాయి

అధిక ఫైబర్ జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది, బరువు తగ్గడానికి తోడ్పడుతుంది

కాలేయానికి డిటాక్సిఫై చేయడంలో సహాయపడుతుంది.

Related Web Stories

దానిమ్మ జ్యూస్‌తో గుండె సమస్యలు ఇక రానట్టే

మీరు తినే ఫుడ్స్.. ఎంత సేపటికి అరుగుతాయి..

బ్రోకలీ బరువు తగ్గడానికి ఎలా సహాయపడుతుంది

సీమ చింతతో ఇన్ని ప్రయోజనాలా..