Weight Loss
Eggs vs Paneer: కోడిగుడ్లు మంచిదా..? పనీర్ వాడటం బెస్టా..? బరువు తగ్గాలనుకునే వాళ్లు ఏది వాడాలంటే..!
అటు బరువు తగ్గస్తూ, ఇటు పోషకాలు అందించడంలో గుడ్లు, పనీర్ మంచివని నమ్ముతారు. అయితే గుడ్లు, పనీర్ లలో బరువు తగ్గడానికి ఏది బెస్ట్ అంటే..
ఎన్ని ప్రయత్నాలు చేసినా పొట్టతగ్గడం లేదా? ఈ 3రకాల గింజలు తిని చూడండి.. నిజంగా అద్భుతం చేస్తాయివి..
శరీరంలో కొన్ని భాగాల్లో చాలా సులువుగా కొవ్వు పేరుకుపోయి బాడీ షేప్ ను పాడుచేస్తుంది. ఇలా శరీరంలో కొవ్వు పేరుకుపోయే భాగాల్లో పొట్ట(Belly) ముఖ్యమైనది. ఇప్పటికాలం ఉద్యోగాలన్నీ సిస్టమ్ ల ముందు కూర్చుని చేసేవే కావడం వల్ల మహిళలకు, పురుషులకు కూడా ఈ పొట్ట పెద్ద సమస్యగా మారింది. పొట్ట, నడుము చుట్టూ కొవ్వు తగ్గించుకోవడానికి ఎన్నో మార్గాలు అనుసరిస్తుంటారు. కానీ ఈ మూడు రకాల గిెంజలు తీసుకుంటూ ఉంటే మ్యాజిక్ జరుగుతుంది.
Weight Loss Mistakes: రాత్రి 7 గంటల తర్వాత కామన్గా చేసే ఈ 4 మిస్టేక్స్ వల్లే బాన పొట్టలు వచ్చేది.. ముందు వీటికి గుడ్ బై చెప్తే..!
బరువు తగ్గడానికి మంచి నిద్ర చాలా ముఖ్యం.
Weight Loss: ఒకప్పుడు 263 కిలోల బరువు..రెండేళ్లలోనే ఏకంగా 159 కిలోల బరువు ఎలా తగ్గాడంటే..!
అనారోగ్యకరమైన వాటిని తొలగించి, ఆహారంలో ఆరోగ్యకరమైన వాటిని చేర్చుకున్నాడు.
Weight Loss: ఈ యువతి వయసు 28 ఏళ్లు.. బరువు 95 కిలోలు.. పెళ్లికి ముందే బరువు తగ్గేందుకు ఈమె చేసిన ఒక్క మిస్టేక్తో..!
ఊబకాయం (Obesity).. ప్రస్తుతం చిన్నపిల్లల నుంచి పెద్దవారి దాకా అందిరినీ వేధిస్తున్న ప్రధాన ఆరోగ్య సమస్య.
Hyderabad: బరువు తగ్గిస్తామని అనగానే పొలోమని వెళ్లకండి.. అలా చెప్పే.. ఎంత బేవర్స్ పని చేశాడో చూడండి..!
వెల్నెస్ కేంద్రానికి బరువు తగ్గేందుకు వచ్చే మహిళల్ని ట్రాప్ చేసి అశ్లీలంగా వీడియో కాల్స్ రికార్డ్స్ చేసి బెదిరింపులకు పాల్పడుతున్న వ్యక్తిని కేపీహెచ్బీ పోలీసులు అరెస్ట్..