Mental Health
Brain Health: పగటిపూట కునుకేస్తే ప్రయోజనం ఉంటుందా?..పరిశోధనల్లో తేలిన అసలు నిజాలు ఇవే !
పగటిపూట కాసేపు కునుకు(Naps) తీస్తే చాలా తేలికగా ఉంటుందని కొంతమంది చెబుతుంటారు. మెదడు యాక్టివ్గా పనిచేస్తుందని తరుచూ వింటుంటాం..పగటినిద్రకు, మెదడులో మార్పులకు ఏమైనా సంబంధం ఉందా? అనే అంశాలపై పరిశోధకులు ఆసక్తికర విషయాలు వెల్లడించారు..అవేంటో తెలుసుకుందాం..
Pain Behind the Eye: అప్పుడప్పుడూ కంటి కింద నొప్పిగా అనిపిస్తుంటే మాత్రం కచ్చితంగా కారణం ఇదే..!
క్లస్టర్ తలనొప్పి సమయంలో, తరచుగా చంచలత్వం, ఆందోళన ఉంటుంది.
Health Tips: పరకడుపున బొప్పాయి తింటే ఇంత మంచిదని తెలియక ఇన్నాళ్ల నుంచి ఇడ్లీలు, దోశలు తింటున్నామా..!
పుచ్చకాయ నుండి మామిడి వరకు, బొప్పాయి సీజన్ కంటే ఎక్కువ కాలం ఉంటుంది.
Night Time Habits: రాత్రుళ్లు నిద్రపట్టక కంటికి కనిపించని శత్రువుతో బయటకు కనిపించని యుద్ధం చేస్తుంటే మాత్రం ఇలా సింపుల్గా నిద్రపోండి..!
ఫలితంగా, మెదడు మెలటోనిన్ ఉత్పత్తిని అణిచివేస్తుంది. మెలకువగా ఉండటానికి పనిచేస్తుంది.
Curd vs Buttermilk: ఎండాకాలం పెరుగు తింటే మంచిదా..? మజ్జిగ తాగితే మంచిదా..?
ఇందులో విటమిన్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి కాబట్టి మీ శరీరానికి ఆరోగ్యకరం.
Amazing benefits: ఎండాకాలం బీరకాయ కూర మాత్రం పక్కాగా తినండి.. ఎందుకంటే..
ఇది కాలేయ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది.
Eating Fish: చేపలు తింటే ఎన్నో ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు.. మొత్తం 7 బెనిఫిట్స్.. అవేంటంటే..
ఒమేగా-3 ఫ్యాటీ యాసిడ్స్ పుష్కలంగా ఉంటాయి, ఇవి జుట్టు పెరుగుదలకు సహాయపడతాయి. మెరిసేలా, మందంగా, దృఢంగా ఉంటాయి.
Summer Food: ఈ వేసవిలో అస్సలు తీసుకోకూడని 5 ఫుడ్స్, డ్రింక్స్ ఇవే.. ఇవి తీసుకున్నారంటే...
మనం ఇప్పటికే ఉన్నదానికంటే మరింత వేడిగా అనిపించవచ్చు.
Weight Loss Myth or Fact: బరువు తగ్గాలంటే అన్నం తినడం తగ్గించాలా.. చాలామంది ఫాలో అయ్యే దీని వెనుక ఉన్న నిజం ఏంటంటే..
ఆహారంలో తృణధాన్యాలు, ప్రోటీన్లు, పాల ఉత్పత్తుల వంటి ఆహారాలను తీసుకునేలా చూడాలి.
Sustainable Weight Loss: కొందరు నానా తంటాలు పడి బరువు తగ్గుతారు.. కానీ మళ్లీ పెరుగుతుంటారు.. తగ్గాక మళ్లీ బరువు పెరగకుండా ఉండాలంటే..
శరీరాన్ని, మనస్సును ఆరోగ్యంగా ఉంచడానికి కొన్ని ఆహార ప్రణాళికలు మనకు అద్భుతంగా పనిచేస్తాయి.