Home » Mental Health
పుచ్చకాయ నుండి మామిడి వరకు, బొప్పాయి సీజన్ కంటే ఎక్కువ కాలం ఉంటుంది.
ఫలితంగా, మెదడు మెలటోనిన్ ఉత్పత్తిని అణిచివేస్తుంది. మెలకువగా ఉండటానికి పనిచేస్తుంది.
ఇందులో విటమిన్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి కాబట్టి మీ శరీరానికి ఆరోగ్యకరం.
ఇది కాలేయ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది.
ఒమేగా-3 ఫ్యాటీ యాసిడ్స్ పుష్కలంగా ఉంటాయి, ఇవి జుట్టు పెరుగుదలకు సహాయపడతాయి. మెరిసేలా, మందంగా, దృఢంగా ఉంటాయి.
మనం ఇప్పటికే ఉన్నదానికంటే మరింత వేడిగా అనిపించవచ్చు.
ఆహారంలో తృణధాన్యాలు, ప్రోటీన్లు, పాల ఉత్పత్తుల వంటి ఆహారాలను తీసుకునేలా చూడాలి.
శరీరాన్ని, మనస్సును ఆరోగ్యంగా ఉంచడానికి కొన్ని ఆహార ప్రణాళికలు మనకు అద్భుతంగా పనిచేస్తాయి.
పిరియడ్స్ సమయంలో కలిగే డిప్రెషన్ చికిత్సకు ప్రభావవంతంగా పనిచేస్తుంది.
మంచి ఛాయ కావాలనుకునేవారు రోజూ క్యారెట్ తినడం అలవాటు చేసుకోవాలి.