Health Secrets
Health Tips: భోజనం చివరలో పెరుగు తినడానికి కారణమేంటో తెలుసా..
భోజనంలో పెరుగు చాలా ముఖ్యం. దీని వల్ల జీర్ణక్రియ మెరుగవుతుంది, శరీర ఉష్ణోగ్రత తగ్గుతుంది, రోగనిరోధక శక్తి పెరుగుతుంది. అయితే కొంతమంది పెరుగన్నం తినకుండా ఉంటారు. దీని ప్రభావంగా జీర్ణ సమస్యలు వస్తాయి. పెరుగన్నం ఆరోగ్యానికి ఎలా సహాయపడుతుందో.. ఆ ప్రయోజనాలు ఏమిటో తెలుసుకుందాం..
Happy Life: ఈ టిప్స్తో మీ జీవితం సంతోషమయమం
ఆరోగ్యం అనగానే అందరి మదిలో ముందుగా మెదిలేది మంచి ఆహారపు అలవాట్లు, శారీరక వ్యాయామం. కానీ మంచి ఆరోగ్యానికి కారణమైన అతి ముఖ్యమైన మానసిక ఆరోగ్యం గురించి ఎవరు ఆలోచించకపోవడం తగినంత ప్రాధాన్యతను ఇవ్వకపోవడం బాధాకరమైన విషయం.
Diabetes Safety Tips: షుగర్ ఉన్నవాళ్లు కొబ్బరి నీళ్లు తాగవచ్చా.. డాక్టర్ల సలహా ఇదే..
Coconut Water For Diabetics: శరీరంలోని అలసట, నీరసం తక్షణమే తగ్గించి ఎనర్జిటిక్గా మార్చే సహజ పానీయాల్లో కొబ్బరి నీళ్లది ముందు వరస. అయితే, రుచిలో కాస్తంత తియ్యగా ఉండే కొబ్బరి నీళ్లను తాగాలా.. వద్దా.. అనే సందేహం చాలా మంది డయాబెటిస్ బాధితులకు ఉంటుంది. ఇంతకీ, దీని గురించి డాక్టర్లు ఏమని అంటున్నారు..
walking formula: ఈజీగా బరువు తగ్గాలనుందా.. 5-4-5 వాకింగ్ ఫార్ములా ట్రై చేయండి..
Walking formula for weight loss: అధిక బరువు సమస్య మిమ్మల్ని వేధిస్తోందా.. త్వరగా బరువు తగ్గడమే మీ లక్ష్యమా.. ఇందుకోసం వివిధ రకాల పద్ధతులు ట్రై చేసి విసిగిపోయారా.. అయితే, 5-4-5 వాకింగ్ ఫార్ములా అనుసరించి చూడండి. కొద్ది రోజుల్లోనే తేడా మీకే తెలుస్తుంది.
Curd after lunch: ప్రతిరోజూ భోజనం తర్వాత పెరుగు తింటే.. శరీరాన్ని ఎలా ప్రభావితం చేస్తుందో తెలుసా..
Curd after lunch benefits: ప్రతిరోజూ భోజనం తర్వాత పెరుగు తింటే ఆరోగ్యానికి ఎన్నో ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. కానీ, శరీర తత్వం, ఆరోగ్య పరిస్థితులను బట్టి ప్రతి రోజూ తినాలా.. వద్దా.. అనే సందేహాలు చాలామందిలో ఉంటాయి. ఇంతకీ, క్రమంగా తప్పకుండా భోజనం చివర పెరుగు తింటే ఏం జరుగుతుంది.
Brinjal Side Effects: వంకాయ కూర అంటే ఇష్టమా.. ముందుగా ఇది తెలుసుకోండి..
Brinjal Health Benefits: వంకాయను మితంగా తీసుకోవాలి. ఈ కూరగాయతో చాలా ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. శరీరంలో ఉండే మార్పులకు అనుగుణంగా వంకాయను తీసుకోవాలి. వంకాయతో ఎన్ని ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయో అన్ని దుష్పభావాలు కూడా వచ్చే ప్రమాదం ఉంది.
Matcha Drink Benefits: కాఫీ, చాయ్ బదులు ఇది తాగండి.. మీకు తిరుగే ఉండదు..
Matcha Drink Benefits: మట్చా.. పేరు వినడానికి కొత్తగా ఉంది కదూ. ఇండియాలో ఈ డ్రింక్ గురించి అందరికీ తెలియకపోవచ్చేమో గానీ.. జపాన్ దేశంలో ఇది చాలా ఫేమస్. వయసు పెరుగుతున్నా అక్కడి ప్రజలు నాజూగ్గా కనిపించడానికి ఇదే కారణమంట. వందేళ్లకు పైగా జీవించగలిగే శక్తినిచ్చే ఆ డ్రింక్ దేంతో ఏంటని అనుకుంటున్నారా..
Health Tips: ఈ పదార్థాల్లో ఉప్పు కలిస్తే విషంతో సమానం.. పొరపాటున కూడా తినకండి..
Salt toxicity in foods: ఎక్కువ ఉప్పు తినడం ఆరోగ్యానికి మంచిది కాదు. ఉప్పు కలిపిన వెంటనే శరీరానికి ప్రమాదకరంగా మారే అనేక ఆహారపదార్థాలు ఉన్నాయి. 90 శాతం మంది ఇది తెలియక ఈ ఆహార పదార్థాలపై ఎప్పుడూ ఉప్పు చల్లుకుని తింటుంటారు. దీనివల్ల ఆరోగ్యానికి చాలా హాని కలుగుతుంది.
Lakshmana fruit: క్యాన్సర్కు దివ్యౌషధం ఈ పండు
Lakshmana fruit: ప్రకృతిలో అతి తక్కువ మందికి తెలిసిన పండ్లు చాలా ఉన్నాయి. ఇందులో ఒకటి లక్ష్మణఫలం.. దీనినే హనుమాన్ ఫలం అని కూడా అంటారు. మన భారతదేశంతోపాటు బ్రెజిల్లోనూ ఈ పండును అధికంగా పండిస్తారు. లక్ష్మణ ఫలంలో కాల్షియం, ఫాస్ఫరస్ అధికంగా ఉండటంతో వీటిని తీసుకోవడం ద్వారా చాలా ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయని వైద్యులు చెబుతున్నారు.
Skin Care: తమలపాకుతో గ్లోయింగ్ స్కిన్.. ఈ 3 చర్మ సమస్యలు కూడా పోతాయ్..
Natural skincare with betel leaves: తమలపాకు కేవలం కిళ్లీలాగో, పండగలు, పేరంటాలప్పుడు తాంబూలంగా మాత్రమే పనికొస్తుదనుకుంటే పొరపాటు. ఇందులో ఎన్నో ఆయుర్వేదిక గుణాలున్నాయి. ముఖ్యంగా చర్మసంరక్షణకు తమలపాకు చాలా మంచిదని మీకు తెలుసా..