Fruits & Vegetables
Banana: ఈ 5 రకాల సమస్యలు ఉన్నవారు పొరపాటున కూడా అరటిపండ్లు తినకూడదట..!
అరటిపండు ప్రపంచంలో అత్యధికంగా వినియోగించే పండు. చిన్నపిల్లల నుండి వృద్దుల వరకు అందరూ దీన్ని సులువుగా తినగలరు. పేద వారి నుండి ధనవంతుల వరకు అందరూ దీన్ని కొనగలరు. ఈ కారణంగా ప్రపంచ వ్యాప్తంగా అరటిపండ్లకు మంచి డిమాండ్ ఉంటుంది. అయితే..
Food Fact : లిచీల్లో ఏముంది?
వర్షాకాలంలో మార్కెట్లను ముంచెత్తే లిచి పండ్ల మూలాలు చైనాలో ఉన్నాయి. ఈ తీయని పండులో యాంటీఆక్సిడెంట్లు, పోషకాలు కూడా పుష్కలంగా ఉంటాయి.
Litchi: వేసవిలో మామిడిని సవాల్ చేసే పండు.. దీన్ని తింటే ఎన్ని లాభాలంటే..!
మామిడి పండు రుచిగానే కాకుండా ఆరోగ్యానికి కూడా చాలా మేలు చేస్తుంది. ఇందులో ఉండే పోషకాలు, విటమిన్లు, ఫైబర్ అన్నీ మంచి ఆరోగ్యాన్ని చేకూరుస్తాయి. అయితే వేసవి కాలంలో మామిడికి ధీటుగా నిలిచే పండు ఒకటి ఉంది.
Cucumber: దోసకాయలు చేదుగా ఉన్నవి ఎంచుకోకూడదంటే ఏం చేయాలి? ఈ ఒక్క టిప్ ఫాలో అయిపోండి..!
దోసకాయ అందరికీ ఇష్టమైన కూరగాయ. పేరుకు కూరగాయ కానీ దీన్ని వండకుండా నేరుగా తినడం చాలా మందికి ఇష్టం. అయితే కొన్నిసార్లు దోసకాయలు చేదు రుచి కూడా కలిగి ఉంటాయి. అందరికీ ఎప్పుడో ఒకసారి దోసకాయ చేదు అనుభవం లోకి వచ్చే ఉంటుంది కూడా. కానీ దోసకాయ కొనేటప్పుడే అది చేదుగా ఉందా లేదా అనే విషయాన్ని కనిపెట్టేయచ్చు.
Ivy Guard: దొండకాయ తినడం వల్ల కలిగే ఈ ఆరోగ్య లాభాలుంటాయని తెలుసా?
. బోలెడు ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు కలిగించినా చాలా తక్కువగా వాడే కూరగాయలలో దొండకాయ ఒకటి. చిన్నగా వేలెడంత పొడుగు ఉండే ఈ దొండకాయలు లేతగా ఉన్నప్పుడు చాలా రుచిగా ఉంటాయి.
Fruits Adulteration: పుచ్చకాయ, మామిడి పండ్లకు పురుగు మందుల ఇంజెక్షన్లు.. కనిపెట్టండిలా
మనుషుల ప్రాణాలతో చెలగాటమాడేందుకు కల్తీగాళ్లు చేయని పనులు ఉండవు. తమ బిజినెస్ కోసం ఎంతటి దారుణానికైనా ఒడిగడతారు. ఈ మధ్య పురుగు మందులతో ఆహారాన్ని కల్తీ చేస్తున్నారు. అలాంటి పదార్థాలు కొనేముందు తీసుకోవాల్సిన జాగ్రత్తలేంటి.. కొన్నాక కల్తీ జరిగిన విషయాన్ని ఎలా కనిపెట్టాలి వంటి విషయాలను తెలుసుకుందాం.
Summer food: వేసవి ఫుడ్.. ఇలా ఉంటే బెస్ట్
ఎండ వేడికి శరీరంలో శక్తి సన్నగిల్లి జనం నీరసించి పోతున్నారు. ముఖ్యంగా మహిళలు తీవ్ర ఇబ్బందులు పడుతున్నారు. ఈ కాలంలో గర్భిణులు, బాలింతలు ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం తీసుకోవాలని లేదంటే సమస్యలు వస్తాయని వైద్యులు సూచిస్తున్నారు.
Cucumber Side Effects: అరోగ్యానికి మంచిది కదా అని కీర దోస బాగా తినేస్తున్నారా? ఈ షాకింగ్ నిజాలు తెలిస్తే..!
సాధారణ రోజుల్లో కంటే వేసవి కాలంలో కీరదోస తినడానికి చాలా ఇష్టపడతారు. ఇందులో 90శాతం పైన నీటి కంటెంట్ ఉండటం వల్ల ఇది శరీరాన్ని హైడ్రేట్ చేస్తుంది. జీర్ణవ్యవస్థను, చర్మాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది. బరువు తగ్గడంలో సహాయపడుతుంది. అందంగా కనిపించేలా చేస్తుంది. అయితే ఆరోగ్యానికి మంచిది కదా కీరదోస కాయను ఎక్కువగా తింటే మాత్రం.
Banana: అరటిపండ్లు చాలా తొందరగా నల్లబడి వడలిపోతున్నాయా? ఇలా నిల్వ చేసి చూడండి..!
అరటిపండ్లు తాజాగా ఉండే తినబుద్దేస్తుంది. కానీ అరటిపండ్లు మాత్రం కొన్న మరుసటిరోజుకే నల్లగా మారిపోయి లోపల పండు మెత్తగా అయిపోతుంటుంది. దీంతో తినాలనే ఆసక్తి కూడా తగ్గిపోతుంది. అలా కాకుండా అరటిపండ్లు ఎక్కువ కాలం తాజాగా ఉండాలంటే ఈ టిప్స్ ఫాలో అవ్వాల్సిందే.
Roasted brinjal: కాల్చిన వంకాయ తింటే కొలెస్ట్రాల్ తగ్గుతుందా? షుగర్ ఉన్నవారు దీన్ని తింటే ఏం జరుగుతుందంటే..!
అధిక కొలెస్ట్రాల్, మధుమేహం వంటి సమస్యలు తొలగించుకోవడానికి కాల్చిన వంకాయలను తినడం మంచిదంటున్నారు ఆహార నిపుణులు. దీని గురించి అసలు నిజాలివీ